44.35 ميليلتر هو المعدل الطبيعي لتعرق الجسم يومياً لدى الشخص الطبيعي، وعندما تزيد هذا المعدل فيكون الشخص مصاباً بفرط التعرق، وهو حالة تتسم بزيادة إفراز العرق عن هذا المعدل الطبيعي، وبالتالي يفقد الشخص السيطرة على هذا العرق الشديد. وتزداد معدلات التعرق وفقاً لدرجة الحرارة التي يتواجد فيها الشخص، فتزداد في فصل الصيف وتحديداً في فترة النهار وعند التعرض المباشر للشمس.
ما هو العرق
هو إفراز الغدة العرقية من الجسم، بسبب القيام بجهد، ويخرج هذا على هيئة عرق، وفي الحقيقة فإنه لا يوجد رائحة للعرق، ولكن هذه الرائحة الكريهة الناتجة عنه تكون بسبب إختلاط هذا العرق مع البكتيريا التي تنمو في نفس أماكن التعرق.
أسباب الرائحة الكريهة أثناء التعرق
- هناك أسباب أخرى يمكن تؤدي لظهور رائحة كريهة أثناء التعرق وأبرزها:
- نقص في المواد الغذائية التي تدخل إلى الجسم.
- عدم إهتمام الشخص بالنظافة الشخصية بإنتظام.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض الإمساك المستمر لفترات طويلة.
- بعض الأمراض الوراثية مثل السكري ومشاكل الكبد.
لتجنب رائحة العرق يجب الإلتزام بهذه الأمور
- النظافة الشخصية والإستحمام بشكل يومي خاصةً في فصل الصيف.
- ترطيب الجسم ووضع زيوت عطرية عليه أو ملطف برائحة جيدة للبشرة.
- إختيار الملابس القطنية بدلاً من الصناعية وخاصةً في الملابس الداخلية حيث تساهم في عدم إحتباس العرق وتكون الروائح الكريهة.
- شرب السوائل وخاصةً الماء بصورة منتظمة حيث تساهم في التخلص من سموم الجسم، ويمكن إضافة عصير ليمونة إلى الماء لنتائج أفضل.
طرق التخلص من رائحة العرق
نقدم لكم مجموعة من الطرق الفعّالة التي تساهم في التخلص من رائحة العرق.
الليمون
من أكثر العناصر المؤثرة جداً في رائحة الجسم، حيث يقضي على البكتيريا التي تتسبب في ظهور رائحة العرق، والطريقة المثالية لإستخدامه في هذا الأمر هي فرك منطقة تحت الإبط بنصف ليمونة، وننتظر حتى يجف ثم نذهب للإستحمام.
يجب إختبار الليمون على جزء صغير من البشرة أولاً، لأنها يمكن أن تتسبب في حساسية وتهيج إذا كانت البشرة حساسة، وللتقليل من هذا الأمر يمكن تخفيف الليمون بالماء.
صودا الخبز
- تساهم صودا الخبز في إمتصاص رطوبة الجلد، وبالتالي التخلص من رائحة العرق الكريهة، ويمكن إستخدامها بمفردها أو مزجها مع عصير الليمون لنتائج أفضل.
- يفضل القيام بهذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً ليس أكثر.
خل التفاح
- من المواعد التي تساعد في التخلص من هذه الرائحة الكريهة أيضاً، ويستخدم عن طريق وضع بعض منه على قطن وتمريره في منطقة أسفل الإبط، والإنتظار 3 دقائق ثم الإستحمام.
- ويمكن فعل هذه الوصفة أكثر من مرة يومياً.
إكليل الجبل
يتميز إكليل الجبل بإحتوائه على مواد طبيعية مزيلة للعرق ولرائحته الغير محببة، ويمكن وضع ملعقة منه إلى كوب ماء ساخن، ونتركه ليجف، ثم نضعه في ماء الإستحمام ونقعد فيه لمدة ربع ساعة إلى 20 دقيقة، فسوف يزيل رائحة العرق ويستبدلها برائحة طيبة.
للمزيد من الرائحة المميزة، يمكنك إضافة قطرات من الزيت العطري المفضل لك في حمام الماء الذي ستقعد فيه.
نبات عسل الساحرة
هو أحد أنواع النباتات التي تحتوي على العديد من الفوائد، ومنها التخلص من رائحة العرق الكريهة، فيساعد على قتل البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة، ويعتبر مزيل طبيعي للعرق كونه يقلل إفرازات العرق.
ومثل طريقة خل التفاح، نبلل قطنة بهذا النبات ثم نقوم بدهن منطقة الإبط بها.
عشبة المرمرية
تسهم المرمرية في تقليل إفراز الغدد العرقية، وتوقف نمو البكتيريا المسببة للرائحة السيئة، ولتطبيق الوصفة نحتاج إلى: 4 ملاعق زيت كزبرة، ملعقة زيت لافندر، ومنقوع المرمرية، ويوضع هذا المزيج في زجاجة بخاخ ويرش منطقة تحت الإبط بها.
