هناك العديد من الِأشخاص الذين يعانون من مشكلة تكون البلغم بشكل ملحوظ ويبحثون عن طرق علاج البلغم سواء عن طريق الوقاية أو تناول العقاقير أو علاجه من خلال الطرق الطبيعية، وفي المقال التالي سوف نتناول مجموعة من أهم المعلومات عن البلغم وأهم الأسباب التي تؤدي إلى تكونه وطرق علاجه أيضاً.
ما هو البلغم وما هي أهميته؟
تقوم الرئة وأجزاء من الجهاز التنفسي السفلي بإنتاج البلغم وهو عبارة عن سائل مخاطي كثيف وهو ينتج لكي يكون الوسيلة الدفاعية الأولى عن الجهاز التنفسي، لأن البلغم يعمل على منع البكتيريا والفيروسات والملوثات من الدخول إلى الجهاز التنفسي، كما أنه يمنع الجفاف عن هذه الأعضاء.
لكن البلغم المرضي هو الذي يكون مصاحباً للمشاكل المرضية مثل الكحة أو أدوار البرد المختلفة. ومن الممكن أن يكون لون البلغم مؤشراً هاماً على الحالة الصحية فالشخص السليم يكون لون البلغم لديه أبيض وشفاف، أما الشخص المدخن فإن البلغم لديه يكون أسود اللون، وفي حالة ما إذا كان هناك مرض أو عدوى فإن البلغم يميل إلى اللون الأخضر.
ما هي أهم طرق علاج البلغم؟
علاج البلغم من الأمور التي تحتاج إلى خطوات بسيطة في البداية وفي حالة ما إذا تفاقم الأمر فإن هناك العديد من العلاجات التي تساعد على ذلك، وفي النقاط التالية سوف نتناول أهم الطرق المتبعة لعلاج البلغم كما يلي:-
الابتعاد عن الجو الجاف
الجفاف يعتبر من أهم العوامل التي تساعد على تكون البلغم بشكل كبير، لأنه يعمل على إحداث حالة من التهيج في الحلق والأنف فيقوم الجسم بتكوين البلغم حتى يساعد على ترطيب هذه المنطقة.
لذا يعتبر البقاء في الأماكن الرطبة من أهم العوامل الوقائية التي تساعد على منع تكون البلغم، كذلك الحرص على ترطيب الأنف خاصة قبل النوم يعمل على التخلص من البلغم.
تناول السوائل
تناول المياه والعصائر الطبيعية يساعد على منح الجسم الرطوبة التي تساعده بشكل كبير على منع تكون البلغم ويقلل أيضاً من أعراض الاحتقان التي تزيد نتيجة الإصابة بأدوار البرد.
استخدام فوطة مبللة على الأنف
عند الإصابة بالجفاف أو الاحتقان فإن وضع فوطة مبللة بالماء الدافئ فوق الأنف سوف يساعد من تخفيف أعراض الاحتقان بشكل كبير وبالتالي سوف يقلل من فرص تكون البلغم.
الحفاظ على وضع الرأس مرتفعاً
من أكثر الأشياء التي تساعد على تكون المخاط في منطقة الحلق هو البقاء في وضع مستقيم مما يسبب العديد من مشاكل التنفس، لذلك من المهم أن يتم النوم في وضع يجعل الرأس مرتفعة وبالتالي سوف يمنع البلغم من التكون في منطقة الحلق.
الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين
المشروبات التي تحتوي على الكحول وذلك التدخين يعتبروا من أهم المسببات التي تؤدي إلى حدوث الجفاف في الجهاز التنفسي ويجعل البلغم يتكون بشكل كبير لذلك من المهم الابتعاد عنها للوقاية من البلغم.
