الهيموجلوبين عند الحامل
- إن الحمل فترة مميزة جدا لدى جميع النساء حيث ان الجسم فى هذه الفترة يواجه العديد من المتاعب والتحديات و من هذه التحديات محاولتك فى الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين الطبيعية و فى هذا المقال سوف نتكلم عن الهيموجلوبين و كيفية الحفاظ على النسبة الصحية له
نبذة عن الهيموجلوبين - ان الهيموجلوبين هو عبارة عن بروتين متواجد فى خلايا الدم الحمراء عندما نقوم بتنفسه ينقل الاكسجين من الرئتين الى كافة الخلايا فى الجسم و يعمل ايضا على نقل ثاني اكسيد الكربون الى الرئة حتى تقوم بالتخلص منه من خلال عملية التنفس
- أن جزيئات الحديد من المكونات الأساسية لخلايا الدم الحمراء حيث انها تعمل على حمل الاكسجين خلال الدم
- لدى المرأة الحامل يصبح المستوى الطبيعي للهيموجلوبين يتراوح بين 12- 16
أهمية المستوى الطبيعي للهيموجلوبين في فترة الحمل - ان الجسم فى فترة الحمل يحتاج إلى نسبة اكسجين اكثر من ما يحتاج فى الفترة العادية لذلك من الاجراءات الاساسية اول فتره فى الحمل هو إجراء تحليل يعمل على كشف مستوى الهيموجلوبين فى الدم لذلك يجب أن يكون فى المستوى الطبيعى له لكى تتم وظائف الدم التى تعمل على تغذية جسم المرأة الحامل بالاكسجين
اسباب نقص نسبة الهيموجلوبين فى فترة الحمل
- نظرا لزيادة حجم الدم بنسبة تصل الى 50 % يقل مستوى الهيموجلوبين المتواجد فى الدم خلال فترة الحمل الى 11.5 او 15 وذلك حتى يتم تطور وتغذية الجنين وتبدأ الزيادة فى حجم الدم من الأسبوع الثامن فى فترة الحمل
- عندما تصبح نسبة بلازما الدم اكثر من خلايا الدم الحمراء امر يؤدي الى نقص نسبة الهيموجلوبين حيث قد تصل الى 10.5 ولكن هذه النسبة امر طبيعى لا يستدعى الشعور بالقلق أو الخوف
اضرار نقص الهيموجلوبين فى فترة الحمل
قد يحدث نتيجة تواجد أنيميا بسيطة نقص فى نسبة الهيموجلوبين في الدم وتصل إلى 10.5 وفى حالة نقص مستوى الهيموجلوبين عن 10 سوف تتعرض المرأة الحامل إلى بعض المشاكل والمضاعفات التي من الممكن تؤثر عليها وعلى الجنين أيضا فى حالة اهمال هذا الامر وعدم الحصول على المكملات الغذائية للحديد لذلك عليك عدم اهمال هذا الامر حيث انه من الممكن ان تتعرض الى هذه الاضرار:
- الشعور بالإجهاد المستمر
- تتعرض الأظافر للكسر
- عدم القدرة على التنفس
- يوجد فى الجلد والشفتين شحوب
- تصبح ضربات القلب متزايدة
- تواجد برودة فى القدم و اليد
- الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تصبح هذه الأعراض أسوأ فى حالة وصول نسبة الهيموجلوبين فى الدم الى 6 حيث يؤثر هذا المعدل على نمو الجنين و يؤدي الى
- شعور الام بالآلام الشديدة فى الذراعين و الصدر والكتفين والعنق نتيجة عدم تدفق الدم الى القلب و قد تشعر أيضا بالاختناق
علاج نقص الهيموجلوبين فى الدم أثناء فترة الحمل
- الحصول على مكملات غذائية حتى تستطيع الحفاظ على المستوى الطبيعي للهيموجلوبين
- تناول الأطعمة الصحية التى تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين وزيادة حجم الدم و هى الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ( ج) و (ب12) و ايضا حمض الفوليك
الأطعمة المساعدة على زيادة نسبة الهيموجلوبين
- الخضروات الورقية والتى منها الملوخية والسبانخ
- المكسرات مثل اللوز
- الحبوب مثل الحمص والشعير والسمسم والفول
- الفواكه التى تحتوى على الحديد مثل الخوخ و التفاح و الكيوي والجوافة والجريب فروت
- يتواجد بعض الأطعمة التى تعمل على تقليل نسبة امتصاص الحديد و منها الجلوتين والكافيين الأمر الذى يؤثر على نسبة الهيموجلوبين فى الدم حتى عند تناول المكملات الغذائية
- قد ينتج انخفاض فى نسبة الهيموجلوبين فى الدم عند نقص نسبة فيتامين (ج) المتواجد فى الجسم
