حبوب اساي بيري
تعتبر حبوب اساي بيري من الحبوب التي تصنف على أنها مكملات غذائية، حيث تحتوي على مجموعة مهمة من المواد الغذائية المهمة، وسوف نتعرف في هذا المقال على مجموعة من أهم فوائد حبوب اساي بيري.
حبوب اساي بيري
الاساي بيري أو توت الآساي هي حبوب تحتوي على توت الاساي، وهو نوع من النباتات التي في غابات الأمازون بالبرازيل على أشجار النخيل لونها أرجواني شبيه بالتوت الأحمر، اشتهرت تلك النباتات بأنها تحتوي على الكثير من المواد الغنية للجسم، أما حبوب اساي فهي تعبر نوع من المكملات غذائية كما أنها بها نسبة عالية من مواد مضادات الأكسدة.
ما هي أهم الفوائد التي تحتوي عليها حبوب اساي بيري؟
الاساي بيري والقلب
توت الاساي تحتوي على مضادات الأكسدة لذا فهو مهم لصحة القلب حيث يمنع تكون الدهون أو الكوليسترول كما يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين والأوعية الدموية والتي في حال تصلبها من الممكن أن تؤدي إلى نزيف أو تجلطات ولابد حينها من التدخل الجراحي عن طريق الدعامات أو القسطرة.
توت الاساي بيري وجمال البشرة
توت الآساي مهم جدًا ويحتوي على العديد من الفوائد للبشرة، لأنه غني بالكثير من المواد المضادة للأكسدة وبالتالي يعمل على إزالة الخلايا الميتة من الجلد والبشرة وتجديدها، كما أن توت الاساي يمد البشرة بالرطوبة اللازمة للحفاظ على نضارتها ومقاومة العوامل الخارجية التي تؤثر على البشرة ونضارتها بشكل سلبي.
الاساي بيري والمعدة
ينصح بتناول الاساي بيري لمن يعانون من الإمساك وتقلبات في الجهاز الهضمي حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساهم في منع الإمساك كما يعمل على تنظيم حركة الأمعاء.
المناعة وحبوب الاساي بيري
الاساي بيري غني بالكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية الجسم من العديد من أنواع السرطانات كما أنه يحتوي على مواد هامة تمد الجهاز المناعي بالقوة اللازمة وتزيد من تحفيز وتنشيط لمجابهة أنواع متعددة من الأخطار.
حبوب الاساي بيري وزيادة قدرة الجسم على التحمل
تحتوي حبوب الاساي بيري على مواد تزيد من قدرة الجسم البشري على التحمل وتمده بالطاقة اللازمة لمتابعة مجهوداته ونشاطاته دون إجهاد أو إرهاق. كما أن تلك الحبوب يتناولها الرياضيين كمحفزات للطاقة ومكملات غذائية.
حبوب اساي بيري والتخلص من الوزن الزائد
لكي تقوم بانقاص وزنك يجب عليك أن تمارس الرياضة وتواظب عليها باستمرار بجانب المواد الغذائية المفيدة مثل الاساي بيري التى سوف تساعدك على انقاص وزنك لأنها تحتوي على كثير من الألياف والمواد المضادة للأكسدة التى ستساعدك في التخلص من الدهون والكوليسترول ولكن تلك الحبوب ليس لها فائدة في إنقاص وزنك إذا لم تمارس الرياضة وتبذل مجهود.
كيف تتناول حبوب الاساي بيري؟
كما هو الحال في كل المواد يجب عليك أن تستشير الطبيب لمعرفة ما هي الجرعة المناسبة لحالتك الصحية فضلاً عن تجنب أهم الآثار الجانبية السلبية، لكن في كل الأحوال من المهم أن لا تزيد الجرعة المتناولة من هذه الحبوب عن 100 مل جم خلال اليوم الواحد.
بواسطة: Monia
