3 أسابيع كحد أقصى وتكون الكحة قصيرة المدة، أما إذا زادت عن هذا فيعني أن هناك أمر خطير يستدعي اللجوء للطبيب، وهي مرض يحدث في الجهاز التنفسي نتيجة إلتهابه، وتكون مزعجة عندما يصاحبها البلغم، ويمكن معالجة الكحة والبلغم في المنزل بعلاجات طبيعية فعّالة دون اللجوء للأدوية. عن طريق بعض المكونات.
العسل والليمون
شرب العسل بالليمون أو الشاي بالليمون مع إضافة العسل سوف يضمن القضاء على الكحة المصاحبة بالبلغم، على أن تكون الماء دافئة وكذلك الشاي، ويفضل شربها في الصباح يومياً.
شاي بالزنجبيل
للزنجبيل قدرة كبيرة في القضاء على بكتيريا الجهاز التنفسي والتي تؤدي للكحة والبلغم، ويمكن شربه بمفرده أو إضافته للشاي، ويتسم بمذاقه الحار وهذا لأنه يؤثر جداً على الحلق.
الشوربة بأنواعها
إختار النوع الذي تفضله من الشوربة، سواء شوربة الدجاج أو شوربة لسان العصفور أو شوربة الطماطم أو شوربة البصل، البطاطس، وتناولها دافئة لتقليل الكحة والبلغم إلى حد كبير، فهي تقضي على جراثيم البلعوم وللمزيد من الفائدة يمكن وضع قليل من الثوم أو الزنجبيل في الشوربة.
ماء بملح
يمكن للملح أن يقضي تماماً على أي بكتيريا بالفم، فنقوم بعمل غرغرة بالماء المضاف له ملح 3 مرّات في اليوم.
حمام البخار
إذا داومنا على عمل حمّام البخار مرة أو مرتين في اليوم فسوف نضمن التخلص من الكحة والبلغم، وذلك عبر وضع وعاء به ماء مغلي مع قليل من الزنجبيل وقرقة، ثم نضع منشفة على الرأس ونجعل البخار يتصاعد ونستنشقه.
فيتامين سي
أثناء وجود الكحة، ينصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والجزر والجوافة، ويمكن عمل عصائر الفواكه بهذه الأنواع وشربها طازجة يومياً.
ورق الجوافة
من الطرق القديمة والفعّالة جداً في القضاء على الكحة والبلغم، فنقوم بغلي ورق الجوافة ونضعه في كوب مع ملعقة عسل أبيض ونتناوله يومياً أكثر من مرة، وسوف تدهشك النتيجة.
