الدورة الشهرية
أعراض الدورة الشهرية من الأمور الشائعة بين النساء قد يكون هناك اختلافات نسبية بين كل امرأة والأخرى لكن في كثير من الأحيان فإن الأعراض واحدة. وفي مقالنا التالي سوف نعرف العديد من المعلومات حول الدورة الشهرية وأهم أعراضها.
الطمث الشهري لدى النساء
إن حدوث الطمث الشهري أو ما يطلق عليه الدورة الشهرية هو بمثابة البلوغ لدى الفتيات، والدورة الشهرية هي عملية حيوية في جسم المرأة، وفيها يحدث نزول للدم مع مجموعة من المواد الأخرى نتيجة انسلاخ بطانة الرحم، ويبدأ نزول الدم من فتحة المهبل، وتستمر الدورة الشهرية لدى معظم الفتيات لمدة تتراوح من ثلاثة وحتى خمسة أيام، وتظل الدورة الشهرية مستمرة طوال حياة المرأة لكنها تتوقف عند التقدم في العمر والوصول إلى ما يطلق عليه سن اليأس وقد تكون هناك مجموعة من الأسباب المرضية التي تؤدي إلى توقف الدورة الشهرية قبل سن اليأس، وجدير بالذكر أن الدورة الشهرية تتوقف بشكل طبيعي أثناء فترة الحمل.
ما هي مراحل الدورة الشهرية؟
والدورة الشهرية تمر بمجموعة من المراحل المهمة، ومن الممكن أن نحصرها في أربعة مراحل أساسية هذه المراحل هي مرحلة الحيض وفيها يحدث نزول للدم، ثم المرحلة الجريبية وهي تبدأ من اليوم السادس من نزول الدورة الشهرية وحتى اليوم الرابع عشر، وتتميز هذه المرحلة بارتفاع هرمون الإستروجين وذلك يؤدي إلى حدوث زيادة في سمك بطانة الرحم، وتبدأ مجموعة من الهرمونات المنبهة للجريب بالعمل والتحفز لكي تبدأ عملية نمو البويضات داخل المبيضين، ثم تأتي بعد ذلك واحدة من أهم المراحل وهي مرحلة الإباضة أو مرحلة التبويض وهي تكون في اليوم الرابع عشر من نزول الدورة الشهرية، ثم تأتي المرحلة الأخيرة في الدورة الشهرية وهي يطلق عليها مرحلة الجسم الأصفر وهي تستمر من اليوم الخامس عشر وحتى اليوم الثامن والعشرين من الدورة وفي هذه المرحلة تبدأ نسبة هرمون البروجسترون في الارتفاع في الدم ويكون هذا الارتفاع من عمليات الجسم الحيوية المهمة لأنها تعمل على تجهيز الرحم وتأهيله للحمل.
ما هي أهم الأعراض التي تحدث عند نزول الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية مرتبطة بمجموعة مهمة من الأعراض التي تحدث لأغلب النساء، وقد يكون هناك تفاوت في تلك الأعراض بين كل امرأة وأخرى، وكذلك فإن هناك بعض الأعراض المرتبطة بما قبل نزول الدورة الشهرية وأعراض مرتبطة بفترة نزولها وأعراض أخرى تأتي بعد انتهاء نزول الدم، وفيما يلي سوف نذكر مجموعة من أهم الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية:
بداية ظهور الحبوب على الوجه
ظهور الحبوب على الوجه من أكثر العلامات التي تحدث عند اقتراب الدورة الشهرية، ويحدث هذا في أغلب الأحوال في سن البلوغ وينتهي مع ال التقدم في العمر، ويحدث ظهور الحبوب على الوجه نتيجة لأن عند اقتراب الدورة الشهرية تبدأ مجموعة من الأنشطة الهرمونية المختلفة في جسم الأنثى وهذه الهرمونات تقوم بدورها في تحفيز الغدد مما يؤدي إلى إنتاج المزيج من الزيوت في الجسم، وزيادة إفرازات الزيوت يعمل على إغلاق مسام البشرة وهذا هو السبب الرئيسي في ظهور الحبوب التي تشبه حبوب الشباب.
وجود تغير في حجم الثدي
من أهم العلامات التي تحدث متلازمة مع وجود الدورة الشهرية وجود ألم في منطقة الثدي عند لمسها، كما أن الأنثى تلاحظ حدوث إنتفاخ و تغير في حجم الثدي، ويحدث هذا التغير إلى أنه عند اقتراب الدورة الشهرية تبدأ هرمونات البرولاكتين في الارتفاع وذلك لأن هرمون البرولاكتين هو الهرمون المسئول عن إنتاج الحليب.
الشعور بالإرهاق وصعوبة الدخول في النوم
من أهم العلامات التي تحدث للنساء في فترة الدورة الشهرية الأرق وعدم القدرة على الحصول على قسط كاف من النوم، ويحدث هذا نتيجة وجود مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة وجود الدورة الشهرية، ويرافق عدم القدرة على النوم شعور بالتعب والإرهاق معظم الوقت.
آلام البطن
إن الشعور بألم في البطن هو من أشهر الأعراض الشائعة بين جميع السيدات والنساء والفتيات، ومن الممكن أن يختلف حجم الألم من إمرأة إلى أخرى، وجدير بالذكر أن ألم البطن لا يمكن الشعور به قبل نزول الدورة الشهرية حيث أن هذا العرض مرتبط في الكثير من الأحوال ببداية نزول الدم ومن الممكن أن يستمر لمدة يومين أو ثلاثة أيام.
الإصابة بالإمساك أو الإسهال
من الأعراض التي تحدث عند اقتراب موعد الدورة الشهرية الأعراض المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي نتيجة وجود تغير في هرمونات الجسم لذا تشعر العديد من السيدات بأعراض الإمساك في الأيام الأولى من الدورة الشهرية وقد تكون الأعراض متمثلة في الإسهال أيضا.
وجود الانتفاخ
أكثر عرض مشترك لدى النساء ومرتبط بالدور الشهرية هو وجود انتفاخ نتيجة لاحتباس السوائل داخل الجسم، لذا من أكثر النصائح التي يجب على السيدات اتباعها هي تقليل الملح في الوقت الذي يسبق فترة الدورة الشهرية، ومن المهم في هذا الوقت أن تلتزم بالتغذية السليمة والحصول على كميات مناسبة من الخضروات والفواكه، وكذلك من المهم الحرص على أداء التمارين الرياضية لأن ذلك يعمل على تقليل احتباس السوائل في الجسم.
الشعور بالصداع
الصداع أيضا من أكثر الأعراض الشائعة المرتبطة بقرب نزول الدورة الشهرية أو من الأعراض التي تحدث بعد انتهائها، ويحدث الصداع نتيجة لحدوث مجموعة من التغيرات المرتبطة بتغير نسبة هرمون الإستروجين في الدم مما يؤدي إلى الشعور بوجود ألم في الرأس، وفي كثير من الأحيان تزيد حدة الشعور بآلام الصداع النصفي اثناء وجود الدورة الشهرية، وينتج كل هذا عن التغيرات الهرمونية في هذه الفترة.
التغيرات المزاجية
التغيرات المزاجية واحدة من أكثر الأعراض الشائعة لدى السيدات عند حدوث الدورة الشهرية، وتحدث هذه التقلبات في صورة الشعور بالحزن المفاجىء ومن ثم ينقلب الأمر إلى الشعور بالسعادة دون وجود أسباب أساسية لكل من الشعورين، لكن يحدث هذا نتيجة وجود مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تزيد من حدة التغيرات المزاجية، وقد تعاني العديد من النساء في هذه الفترة من أعراض الاكتئاب.
