تأخر الدورة الشهرية
يتواجد العديد من الأسباب التى تؤدى الى حدوث تأخير في ميعاد الدورة الشهرية وقد تكون هذه الاسباب هى أسباب نفسية تتمثل فى الشعور بالقلق و التوتر و الاجهاد و التعب و قد يكون السبب هو عدم توازن النظام الغذائي الذي يؤدي إلى حدوث زيادة الوزن أو قلة الوزن وقد يكون ايضا احد اسباب حدوث تأخير في الدورة الشهرية هو وجود مرض مثل الاصابة بالبرد وقد ايضا يكون التأخير نتيجة اتخاذ أحد الأدوية او وجود اضطرابات فى الهرمونات و تتوقف طريقة العلاج بناء على مدة التأخير للدورة الشهرية
اذا لم تأتى الدورة الشهرية فى ميعادها و تأخرت فى هذه الحالة ان كنت امرأة متزوجة عليها اجراء التحاليل للكشف ومعرفة ان كانت حامل و فى الحالة الاخرى وهى ان لم تكون متزوجة عند التأخر الدورة بشكل ملحوظ عليها الذهاب فورا الى الطبيب للعمل على معرفة السبب و معالجة ذلك السبب حيث انه يتواجد العديد من الاسباب التى قد تؤدى الى تأخرها
اسباب تأخر الدورة الشهرية
- الضغوط النفسية و الشعور بالقلق و التوتر
- السمنة
- النحافة
- عدم أخذ القسط الكافى من النوم
- اضطرابات فى الهرمونات
- ممارسة الرياضة بشكل عنيف
- عندما تكون الساعة البيولوجية غير منتظمة
- تواجد مرض مزمن
- الإصابة بنزلة برد
علاج تأخر الدورة الشهرية
- ان كان السبب مرضى عليك الاتجاه فورا الى الطبيب حتى يقوم بالكشف و معرفة السبب بالتحديد حيث يقوم بالعلاج الصحيح و الذي قد يكون اتباع العلاج الهرمونى البروجسترون و الاستروجين او قد يرشدك الى استخدام بعض الأدوية وفي حالات نادرة قد يتطور الأمر الى احتياجها الى تدخل جراحى وجميع ذلك لا تستطيع أن تعلميه بدون استشارة الطبيب الخاص بك
- فقط عليك ان كنت تريدين ان تعالج الامر بشكل طبيعى دون اللجوء الى الطبيب سوف نرشدك فى هذا المقال على بعض الخطوات التى سوف تساعدك للتخلص من هذه المشكلة فى حالة إن كان ذلك التأخير أمر طبيعى ولكن فى حالة استمرار هذا الأمر بعد هذه الارشادات عليك الاتجاه الى الطبيب و لك اهم الارشادات :
1- بشكل يومى عليك الحصول على كوب من القرفة و الزنجبيل ساخن حيث انه يعمل على جعل الدورة الدموية اكثر انتظاما اذا كنت تعانى من مشكلة تأخر في الدورة الشهرية
2- تناول على الاقل 8 اكواب من المياه بشكل يومى حيث تعمل على انتظام الدورة الشهرية
3- تناول أحد المكملات الغذائية حيث تعمل على جعل الدورة الدموية منتظمة
اسباب تأخر الدورة الشهرية وطرق علاجها
1- الضغوط النفسية و الشعور بالتوتر : فى حالة ان كان سبب حدوث تأخر في الدورة الشهرية هو الشعور بالتوتر ووجود ضغط نفسى عليك الحصول على الراحة ومحاولة التخلص من ذلك التوتر
2- عدم اتباع نظام غذائى مناسب : إن كان السبب هو تغيرات فى الوزن عليك اتباع نظام غذائى مناسب لك مع العمل على تجنب المأكولات التى يتواجد بها العديد من الدهون و السكريات مع الحرص على تناول المياه بقدر كافى
3- الرياضة بعنف : عليك تجنب الرياضة العنيفة و الاستمرار بأتباع الرياضة الغير مضرة لك حيث ان الرياضة العنيفة قد تؤدي الى تأخر الدورة الشهرية
4- الرضاعة الطبيعية : سوف تجد ان الدورة الشهرية لديك قد تتأخر أثناء فترة الرضاعة و لكن تنتظم مرة اخرى بعد انتهاء هذه الفترة
5- تناول الادوية : ان ادوية منع الحمل والأدوية الخاصة بالاكتئاب والعديد من الادوية الاخرى قد تسبب لك تأخر فى ميعاد الدورة الشهرية و فى هذه الحالة عليك الرجوع الى الطبيب حتى يساعدك فى حل هذه المشكلة
