دراسة تكشف: أسلافنا لم يناموا 8 ساعات… وهذا هو سر نومهم الصحي هل حقًا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة؟ قد تكون هذه واحدة من أكثر النصائح الصحية التي نسمعها تكرارًا، حتى أصبحت أشبه بحقيقة مطلقة: “نم لثماني ساعات يوميًا لتحافظ على صحتك!” لكن، هل كانت هذه القاعدة الذهبية سارية في عصور ما …
دراسة تكشف سر نوم أسلافنا: لم يناموا 8 ساعات لكنهم كانوا أكثر صحة قراءة المزيد »
هل تعلم أن الامتناع عن تناول السكر لمدة تسعة أيام فقط قد يُحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك؟ هذا ما أكدته دراسة حديثة نُشرت في المجلة العلمية Obesity، حيث بيّنت النتائج أن تقليل استهلاك السـكر، دون خفض إجمالي السعرات الحرارية، ساعد بشكل مباشر في تحسين مؤشرات صحية مهمة مثل ضغط الدم ونسبة الكوليسترول. تفاصيل الدراسة: تجربة …
دراسة: الامتناع عن تناول السكر لمدة 9 أيام فقط يخفض الكوليسترول وضغط الدم قراءة المزيد »
لبنان… وطن الغضب المزمن من توترهم تعرفهم، من قيادتهم تعرفهم، من عصبيتهم التي تطفو على تفاصيل يومهم تعرفهم… إنهم اللبنانيون، وأنا واحدٌ منهم. نقود بسرعة، نغضب ممن يعترض طريقنا، نثور على أتفه التفاصيل. لم نولد هكذا، لكنّنا صرنا كذلك. فما السبب؟ وكيف تحوّل وطن الأرز إلى مصنعٍ للقلق المزمن والانفجار المتنقّل؟ في بلد كل شيء …
علامات تؤكد أن حبيبك لم يتجاوز علاقته السابقة بعد في كثير من الأحيان، يبقى الرجل على تواصل أو حتى علاقة ودية مع حبيبته السابقة، سواء لأسباب اجتماعية أو لأن العلاقة بينهما لم تنتهِ بخلاف كبير. لكن من المهم أن تفرّقي بين رجل تجاوز العلاقة السابقة وأصبح مستعدًا لعلاقة جديدة، وآخر لا يزال عالقًا في الماضي، …
5 علامات تؤكد أن حبيبك لم يتجاوز علاقته السابقة بعد قراءة المزيد »
هل هناك جينات للخيانة؟ دراسة تكشف علاقة جينية بين النساء والخيانة الزوجية مقدمة لطالما كانت الخيانة الزوجية موضوعًا شائكًا وموضع جدل بين علماء النفس والاجتماع، لكن في السنوات الأخيرة، بدأ الباحثون يطرحون سؤالًا أكثر عمقًا وإثارة: هل يمكن أن تكون الخيانة مبرمجة جينيًا؟ دراسة أجرتها جامعة كوينزلاند (Queensland) الأسترالية أظهرت نتائج غير متوقعة، فقد وجدت …
الخيانة الزوجية.. النساء يخنَّ أكثر من الرجال !! قراءة المزيد »
اللحوم الحمراء والمثلّجة: الخطر الصامت الذي يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون مقدمة لطالما ارتبطت اللحوم الحمراء واللحوم المثلجة والمصنّعة بعادات الأكل اليومية للعديد من الأشخاص حول العالم، خاصة في المجتمعات الغربية والعربية. لكن في السنوات الأخيرة، حذّرت المنظمات الصحية الدولية من أن الاستهلاك المفرط لهذه اللحوم يمكن أن يشكل خطرًا حقيقيًا على الصحة، خصوصًا …
هل عدد الشامات في يدك اليمنى ينذر بخطر؟ دراسة تربط بين عدد الشامات واحتمال الإصابة بسرطان الجلد مقدمة هل فكّرت يومًا في عدّ الشامات التي تظهر على ذراعك أو يدك؟ ربما يبدو الأمر تافهًا أو غريبًا في البداية، لكن دراسة طبية حديثة أظهرت أن عدد الشامات في أجزاء معينة من الجسم، لا سيما الذراع اليمنى، …
مشكلة ثقل الساقين والدوالي عند النساء: الأسباب والحلول الطبيعية للحفاظ على صحة وجمال الساق مقدمة تعاني كثير من النساء، كما بعض الرجال، من ثقل في الساقين، يرافقه أحيانًا ظهور أوعية دموية بارزة تحت الجلد، تُعرف باسم الدوالي. تظهر هذه الأوردة باللون الأحمر أو الأزرق أو البنفسجي، وغالبًا لا تمثل خطرًا صحيًا كبيرًا، لكنها قد تسبب …
ثقل الساقين والدوالي عند النساء: الأسباب والحلول الفعالة للحفاظ على جمال الساق قراءة المزيد »
فوائد الرمان للتخلص من بروز البطن خلال شهر فقط: الأسباب والحل الطبيعي مقدمة يُعد بروز البطن من أكثر المشكلات الجمالية والصحية شيوعًا في العصر الحديث، حيث يعاني منها عدد كبير من الرجال والنساء على حد سواء. وتُعرف هذه الحالة شعبيًا باسم “الكرش“، وهي ليست مجرد مشكلة مظهرية، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب …
بروز البطن: أسبابه، أضراره، الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم تخلصك منه قراءة المزيد »
قلة النوم تزيد خطر السكري وأمراض القلب: دراسة علمية تحذر مقدمة في خضم الحياة المتسارعة والضغوط اليومية، بات النوم أحد أكثر العادات الصحية إهمالًا لدى الكثيرين. وإن كنت من أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا، فربما عليك إعادة النظر فورًا، فدراسة كورية حديثة حذّرت من أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بمتلازمة …
قلة النوم تهدد حياتك: كيف يزيد النوم القليل من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب؟ قراءة المزيد »
نصائح القيادة تحت المطر: كيف تحافظ على سلامتك على الطرق المبللة؟ مقدمة تُعد القيادة تحت المطر من أصعب ظروف القيادة وأكثرها خطورة، فالأمطار الغزيرة والعواصف تقلل من الرؤية، وتُحدث تجمعات مائية على الطرق، وقد تؤدي إلى انزلاق السيارة وفقدان السيطرة عليها، خاصة عند السرعات العالية. في هذا الدليل، نستعرض أهم النصائح لتجنّب الحوادث والانزلاق أثناء …
القيادة تحت المطر: دليلك للسلامة على الطرق المبلّلة في فصل الشتاء قراءة المزيد »
احذر: دواء شائع يقتل مشاعرك دون أن تدري! دراسة تحذر من الباراسيتامول مقدمة هل تخيّلت يومًا أن دواءً بسيطًا يُستخدم لتخفيف الصداع أو الحمى قد يؤثر على مشاعرك ويجعلك أقل تفاعلًا عاطفيًا مع العالم من حولك؟ ربما حان الوقت لإعادة التفكير في تناول الباراسيتامول، ذلك المسكّن الذي أصبح جزءًا من روتيننا اليومي لمواجهة الآلام الخفيفة. …
فوائد زيت الزيتون: أسرار صحية وجمالية مذهلة في قطرة واحدة فوائد زيت الزيتون: كنز غذائي وجمالي وصحي في كل قطرة مقدمة زيت الزيتون ليس مجرد مكون في المطبخ المتوسطي، بل هو عنصر أساسي في أسلوب حياة صحي متكامل. منذ آلاف السنين، استُخدم زيت الزيتون في الطب التقليدي، والتجميل، والتغذية، والوقاية من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات …
طقوس الطيارين الروس قبل الإقلاع: تعاويذ عسكرية أم احتراف نفسي؟ طقوس الطيارين الروس قبل الإقلاع: تقاليد عسكرية بين التعاويذ والاحتراف طقوس لا يتنازل عنها الطيار الروسي في عالم الطيران العسكري، وخصوصًا خلال الطلعات الجوية الخطرة، لا يعتمد الطيار فقط على المهارات التقنية والخبرة القتالية، بل يلجأ أيضًا إلى مجموعة من الطقوس والتقاليد الخاصة التي يعتبرها …
طقوس الطيارين الروس وتعاويذهم قبل الطلعات الجويه قراءة المزيد »
فوائد قشر الموز: سر غذائي خفي لخسارة الوزن وتحسين المزاج قشر الموز: أكثر من مجرد بقايا رغم أن الكثيرين يتخلصون من قشر الموز فور تناول الثمرة، إلا أن هذا الجزء “المهمل” من الفاكهة غني بمواد غذائية هامة ومركبات فعالة تجعل منه خيارًا ذكيًا للراغبين في خفض الوزن، تحسين المزاج، وتنظيم الهضم. ما الذي يحتويه …
10 ممارسات تدمر موهبة الطفل: تجنب هذه الأخطاء التربوية الشائعة مقدمة الطفل يولد بقدرات عقلية وطاقات فطرية مذهلة، لكن للأسف، هناك ممارسات يومية وأخطاء تربوية شائعة قد تُضعف الموهبة وتعيق نمو الذكاء الطبيعي لدى الطفل. تعرف في هذا المقال على أبرز 10 ممارسات خطيرة قد تدمّر موهبة الطفل دون أن نعلم. 1. الضرب على الوجه …
مدمرات الموهبة لدى الطفل: 10 أخطاء تربوية تقتل الإبداع والذكاء قراءة المزيد »
6 فوائد طبية جديدة للإسبرين: من الوقاية من الجلطات إلى محاربة السرطان اكتشافات طبية جديدة لعقار عمره أكثر من قرن كشف طبيب التخدير الفرنسي “جيل بوكارا” عن فوائد طبية جديدة ومهمة لعقار الإسبرين، الذي يُعتبر من أقدم وأشهر العقاقير التي استُخدمت في التاريخ الطبي لتخفيف الآلام الروماتيزمية وخفض الحرارة. ورغم تراجع استخدامه لصالح أدوية …
6 فوائد طبية مذهلة للإسبرين أقدم العقاقير الطبيه وله العديد من الفوائد قراءة المزيد »
أطعمة ممنوعة قبل الزفاف: تجنبيها لتحصلي على بطن مسطح وإطلالة مثالية مع اقتراب موعد الزفاف… حافظي على رشاقتك وتألقك مع اقتراب ليلة العمر، تزداد مشاعر التوتر والقلق، لكن ما لا يجب التهاون فيه هو الاستعداد الجسدي والصحي لتكوني بأجمل صورة في فستان زفافك. واحدة من أبرز الأمور التي تؤثر بشكل مباشر على إطلالتك يوم …
عزيزتي العروس: تجنّبي هذه الأطعمه قبل الزفاف للحصول على قوام مثالي قراءة المزيد »
دراسة: مهنة النادل الأخطر على الصحة وتزيد خطر الجلطة الدماغية دراسة تكشف عن أكثر المهن ضررًا بصحة الإنسان أشارت دراسات حديثة إلى أن مهنة النادل قد تكون أكثر المهن ضررًا بصحة الإنسان، ليس فقط بسبب الضغوط اليومية التي يتعرض لها العاملون فيها، بل أيضًا بسبب الدوام المتغير، الراتب المنخفض، وتكرار النزاعات والمشاكل التي ترافق …
مهنة النادل: أخطر مهنة على الصحة حسب الدراسات الحديثة قراءة المزيد »
اكتشاف مدينة سدوم بالأردن: هل عُثر على آثار قوم لوط عليه السلام؟ بعد سنوات من التنقيب… مدينة سدوم تخرج من تحت الرمال ذكرت تقارير صحفية أردنية أن باحثين وعلماء آثار يعتقدون أنهم عثروا على أطلال مدينة “سدوم”، المدينة التي كان يسكنها نبي الله لوط عليه السلام، والتي ورد ذكرها في القرآن الكريم. وتقع هذه …