اسم الكاتب: admin

دليلكِ الشامل للعناية بالأظافر: نصائح علمية لأظافر صحية وجذابة احصلي على أظافر صحية ولامعة من خلال نصائح مثبتة علمياً، تشمل طرق التبييض، الترطيب، تقوية الأظافر، وتجنّب العادات الخاطئة. اكتشفي أفضل روتين للعناية بأظافرك. مقدمة تُعد الأظافر جزءاً لا يتجزأ من الجمال الخارجي للمرأة، ويُعبّر شكلها ونظافتها عن العناية الشخصية والصحة العامة. في السنوات الأخيرة، أصبحت […]

5 عادات يومية تدمّر إنتاجيتك دون أن تشعر – تعرّف عليها وتخلص منها الآن 5 عادات غير صحية يجب التوقف عنها فورًا لزيادة الإنتاجية في عالم يتسم بالسرعة والتكنولوجيا المتقدمة، أصبحت عاداتنا اليومية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد مستوى إنتاجيتنا ونوعية حياتنا. للأسف، هناك بعض السلوكيات التي تبدو غير ضارة في ظاهرها، لكنها تسرق وقتنا

دراسة تكشف: أسلافنا لم يناموا 8 ساعات… وهذا هو سر نومهم الصحي هل حقًا نحتاج إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة؟ قد تكون هذه واحدة من أكثر النصائح الصحية التي نسمعها تكرارًا، حتى أصبحت أشبه بحقيقة مطلقة: “نم لثماني ساعات يوميًا لتحافظ على صحتك!” لكن، هل كانت هذه القاعدة الذهبية سارية في عصور ما

هل تعلم أن الامتناع عن تناول السكر لمدة تسعة أيام فقط قد يُحدث فرقًا ملحوظًا في صحتك؟ هذا ما أكدته دراسة حديثة نُشرت في المجلة العلمية Obesity، حيث بيّنت النتائج أن تقليل استهلاك السـكر، دون خفض إجمالي السعرات الحرارية، ساعد بشكل مباشر في تحسين مؤشرات صحية مهمة مثل ضغط الدم ونسبة الكوليسترول. تفاصيل الدراسة: تجربة

لبنان… وطن الغضب المزمن من توترهم تعرفهم، من قيادتهم تعرفهم، من عصبيتهم التي تطفو على تفاصيل يومهم تعرفهم… إنهم اللبنانيون، وأنا واحدٌ منهم. نقود بسرعة، نغضب ممن يعترض طريقنا، نثور على أتفه التفاصيل. لم نولد هكذا، لكنّنا صرنا كذلك. فما السبب؟ وكيف تحوّل وطن الأرز إلى مصنعٍ للقلق المزمن والانفجار المتنقّل؟ في بلد كل شيء

علامات تؤكد أن حبيبك لم يتجاوز علاقته السابقة بعد في كثير من الأحيان، يبقى الرجل على تواصل أو حتى علاقة ودية مع حبيبته السابقة، سواء لأسباب اجتماعية أو لأن العلاقة بينهما لم تنتهِ بخلاف كبير. لكن من المهم أن تفرّقي بين رجل تجاوز العلاقة السابقة وأصبح مستعدًا لعلاقة جديدة، وآخر لا يزال عالقًا في الماضي،

هل هناك جينات للخيانة؟ دراسة تكشف علاقة جينية بين النساء والخيانة الزوجية مقدمة لطالما كانت الخيانة الزوجية موضوعًا شائكًا وموضع جدل بين علماء النفس والاجتماع، لكن في السنوات الأخيرة، بدأ الباحثون يطرحون سؤالًا أكثر عمقًا وإثارة: هل يمكن أن تكون الخيانة مبرمجة جينيًا؟ دراسة أجرتها جامعة كوينزلاند (Queensland) الأسترالية أظهرت نتائج غير متوقعة، فقد وجدت

اللحوم الحمراء والمثلّجة: الخطر الصامت الذي يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون مقدمة لطالما ارتبطت اللحوم الحمراء واللحوم المثلجة والمصنّعة بعادات الأكل اليومية للعديد من الأشخاص حول العالم، خاصة في المجتمعات الغربية والعربية. لكن في السنوات الأخيرة، حذّرت المنظمات الصحية الدولية من أن الاستهلاك المفرط لهذه اللحوم يمكن أن يشكل خطرًا حقيقيًا على الصحة، خصوصًا

هل عدد الشامات في يدك اليمنى ينذر بخطر؟ دراسة تربط بين عدد الشامات واحتمال الإصابة بسرطان الجلد مقدمة هل فكّرت يومًا في عدّ الشامات التي تظهر على ذراعك أو يدك؟ ربما يبدو الأمر تافهًا أو غريبًا في البداية، لكن دراسة طبية حديثة أظهرت أن عدد الشامات في أجزاء معينة من الجسم، لا سيما الذراع اليمنى،

مشكلة ثقل الساقين والدوالي عند النساء: الأسباب والحلول الطبيعية للحفاظ على صحة وجمال الساق مقدمة تعاني كثير من النساء، كما بعض الرجال، من ثقل في الساقين، يرافقه أحيانًا ظهور أوعية دموية بارزة تحت الجلد، تُعرف باسم الدوالي. تظهر هذه الأوردة باللون الأحمر أو الأزرق أو البنفسجي، وغالبًا لا تمثل خطرًا صحيًا كبيرًا، لكنها قد تسبب

فوائد الرمان للتخلص من بروز البطن خلال شهر فقط: الأسباب والحل الطبيعي مقدمة يُعد بروز البطن من أكثر المشكلات الجمالية والصحية شيوعًا في العصر الحديث، حيث يعاني منها عدد كبير من الرجال والنساء على حد سواء. وتُعرف هذه الحالة شعبيًا باسم “الكرش“، وهي ليست مجرد مشكلة مظهرية، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

  قلة النوم تزيد خطر السكري وأمراض القلب: دراسة علمية تحذر مقدمة في خضم الحياة المتسارعة والضغوط اليومية، بات النوم أحد أكثر العادات الصحية إهمالًا لدى الكثيرين. وإن كنت من أولئك الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا، فربما عليك إعادة النظر فورًا، فدراسة كورية حديثة حذّرت من أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بمتلازمة

نصائح القيادة تحت المطر: كيف تحافظ على سلامتك على الطرق المبللة؟ مقدمة تُعد القيادة تحت المطر من أصعب ظروف القيادة وأكثرها خطورة، فالأمطار الغزيرة والعواصف تقلل من الرؤية، وتُحدث تجمعات مائية على الطرق، وقد تؤدي إلى انزلاق السيارة وفقدان السيطرة عليها، خاصة عند السرعات العالية. في هذا الدليل، نستعرض أهم النصائح لتجنّب الحوادث والانزلاق أثناء

احذر: دواء شائع يقتل مشاعرك دون أن تدري! دراسة تحذر من الباراسيتامول مقدمة هل تخيّلت يومًا أن دواءً بسيطًا يُستخدم لتخفيف الصداع أو الحمى قد يؤثر على مشاعرك ويجعلك أقل تفاعلًا عاطفيًا مع العالم من حولك؟ ربما حان الوقت لإعادة التفكير في تناول الباراسيتامول، ذلك المسكّن الذي أصبح جزءًا من روتيننا اليومي لمواجهة الآلام الخفيفة.

فوائد زيت الزيتون: أسرار صحية وجمالية مذهلة في قطرة واحدة فوائد زيت الزيتون: كنز غذائي وجمالي وصحي في كل قطرة مقدمة زيت الزيتون ليس مجرد مكون في المطبخ المتوسطي، بل هو عنصر أساسي في أسلوب حياة صحي متكامل. منذ آلاف السنين، استُخدم زيت الزيتون في الطب التقليدي، والتجميل، والتغذية، والوقاية من الأمراض، وقد أثبتت الدراسات

طقوس الطيارين الروس قبل الإقلاع: تعاويذ عسكرية أم احتراف نفسي؟ طقوس الطيارين الروس قبل الإقلاع: تقاليد عسكرية بين التعاويذ والاحتراف طقوس لا يتنازل عنها الطيار الروسي في عالم الطيران العسكري، وخصوصًا خلال الطلعات الجوية الخطرة، لا يعتمد الطيار فقط على المهارات التقنية والخبرة القتالية، بل يلجأ أيضًا إلى مجموعة من الطقوس والتقاليد الخاصة التي يعتبرها