اسم الكاتب: admin

فوائد خيار الشنبر يُعد خيار الشنبر من أنواع الخضروات قليلة السعرات الحرارية والغنية بالفوائد الصحية. يتميّز عن الخيار العادي بقصر طوله وزيادة قطره، كما أن قوامه أكثر نعومة وطعمه أحلى وأقرمش. هذا الطعم المميز، إلى جانب فوائده المتعددة، جعله أكثر شعبية لدى كثير من الأشخاص مقارنة بالخيار العادي. يحتوي خيار الشنبر على مجموعة كبيرة من […]

علاج فقر الدم أثناء الحمل يُعدّ فقر الدم أثناء الحمل من الحالات المقلقة التي قد تواجه العديد من الأمهات، ويعود السبب الرئيسي لذلك إلى زيادة حجم دم الأم بنسبة تتراوح بين 30% و50% خلال فترة الحمل، وذلك لتلبية الاحتياجات الأساسية للجنين.وفي حال عدم تلبية هذه الاحتياجات، قد تصاب الأم بفقر الدم أو بمضاعفات ناتجة عنه.

يُعدّ الكورتيزون من الأدوية الشائعة والمهمة في علاج الالتهابات والعديد من الأمراض، إلا أن استخدامه لفترات طويلة أو بجرعات مرتفعة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة لدى النساء والرجال. لذلك، من الضروري معرفة هذه الأضرار، إلى جانب الطرق الطبيعية والطبية التي تساعد الجسم على التخلص من تأثيرات الكورتيزون والحفاظ على الصحة العامة. الآثار الجانبية لتناول

تُعدّ الفيروسات المعوية (المعروفة شائعًا باسم إنفلونزا المعدة) من أكثر أسباب اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، إذ تؤدي إلى التهاب المعدة والأمعاء. يمكن أن تُصيب هذه الفيروسات جميع الفئات العمرية، وتُسبب أعراضًا مزعجة مثل الغثيان، القيء، الإسهال وآلام البطن، وقد يصاحبها أحيانًا ارتفاع طفيف في درجة الحرارة. الخبر الجيد أن أغلب حالات الفيروسات المعوية لا تحتاج

يستمر القلب في النبض دون توقف، ويُعدّ معدّل ضربات القلب مؤشرًا مهمًا على صحة الجسم. لكن في بعض الأحيان قد يرتفع النبض بشكل مفاجئ، مما يسبب شعورًا بالقلق، ضيق التنفس أو الدوخة. قد يكون هذا الارتفاع ناتجًا عن أسباب بسيطة مثل التوتر أو تناول الكافيين، وقد يكون أحيانًا علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة. في

يُعدّ الكُندر (اللبان الذكر) من النباتات الطبيعية المعروفة في الطب التقليدي منذ القدم، وقد استُخدم على نطاق واسع لتقوية الذاكرة، تحسين التركيز، وتهدئة الأعصاب. وقد أشار عدد من علماء الطب القديم، مثل ابن سينا، إلى فوائده في دعم القدرات الذهنية وصفاء الذهن، خاصة عند تناوله بالطريقة والكمية الصحيحة. في هذا المقال نوضّح الكمية المناسبة ومدة

فوائد الجريب فروت يُعدّ الجريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وقد ازداد الاهتمام به في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية المتعددة. يتميّز هذا النوع من الحمضيات بطعمه الحامض والمنعش، وبسعراته الحرارية المنخفضة، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تحسين صحتهم والتحكم في الوزن. لا تقتصر فوائد الجريب فروت على التنحيف فقط،

ما هو تضخّم الكبد؟ الكبد من أهم أعضاء الجسم، إذ يقوم بوظائف حيوية مثل تنقية السموم، تنظيم عملية الأيض، إنتاج الطاقة، والمساعدة في هضم الدهون.يحدث تضخّم الكبد (Hepatomegaly) عندما يزيد حجم الكبد عن المعدل الطبيعي، وغالبًا يكون ذلك علامة تحذيرية على وجود مشكلة صحية كامنة. قد يكون تضخّم الكبد بسيطًا ومؤقتًا، وقد يدل في حالات

فوائد الخروب وطريقة استعماله في الدراسات الحديثة، وكذلك في مجال الطب التقليدي، تحتل النباتات الطبية مكانة مهمة نظرًا لما تقدمه من فوائد كبيرة في تحسين الصحة العامة وتقوية الجسم. ويُعدّ الخروب واحدًا من النباتات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات الفعالة، حيث يُستخدم منذ القدم لدعم الصحة الهرمونية والجنسية لدى النساء والرجال على حد سواء. يساعد

تُعدّ حرقة البول من الشكاوى الشائعة لدى النساء والرجال، ويمكن أن تظهر في أي عمر. غالبًا ما يشعر المصاب بحرقان أو ألم أو انزعاج أثناء التبول أو بعده، وتكون في معظم الحالات علامة على وجود مشكلة في الجهاز البولي أو الأعضاء المرتبطة به. قد تكون أسباب حرقة البول بسيطة ومؤقتة مثل الجفاف أو تهيّج ناتج

يُعدّ حمض اليوريك مادة طبيعية تتكوّن في الجسم نتيجة تكسير مركّبات البيورين، وهي من المكوّنات الأساسية للخلايا. يتم إنتاج حمض اليوريك في الدم ضمن عملية الأيض الطبيعية، ويُعتبر مستواه مؤشرًا مهمًا على صحة التمثيل الغذائي ووظائف الجسم. في الوضع الطبيعي: يتم طرح الجزء الأكبر من حمض اليوريك عن طريق الكليتين مع البول ويُطرح جزء أقل

هل تخرج حصى المرارة مع البول أم مع البراز؟ تُعدّ حصى المرارة من أكثر المشكلات شيوعًا المرتبطة بالجهاز الهضمي، وهي تتكوّن داخل المرارة، وهي كيس صغير يقع أسفل الكبد. تختلف أحجام حصى المرارة، فقد تكون على شكل ذرات صغيرة تشبه الرمل، وقد تصل في بعض الحالات إلى حصى كبيرة واضحة الحجم. في بعض الأشخاص تتكوّن

فوائد الشمندر الأحمر للبروستات وصحة الحيوانات المنوية لدى الرجال يُعدّ الشمندر الأحمر (اللبو) من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية واسعة، لا سيما فيما يتعلق بصحة الرجال. وقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول الشمندر بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين صحة البروستات وجودة الحيوانات المنوية، إضافةً إلى دعم الأداء الجنسي بشكل طبيعي. يحتوي الشمندر

فوائد عصير الرمان للرجال يُعدّ الرمان من أكثر الفواكه الخريفية شهرةً وانتشارًا، إذ يتميّز بطعمه اللذيذ والفريد، إضافةً إلى قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة. ومنذ القدم، حظي الرمان بمكانة خاصة في الطب التقليدي، حيث استُخدم كواحد من أفضل الفواكه الطبيعية لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. يحتوي الرمان على مجموعة غنيّة من الفيتامينات، المعادن،

ما هو شدّ أو انقباض الرقبة؟ يُعدّ تشنّج أو انقباض عضلات الرقبة من الحالات الشائعة التي قد تصيب أي شخص في أي عمر.غالبًا ما يسبب هذا الانقباض ألمًا، وتيبّسًا في الحركة، وصعوبة في الالتفات أو الانحناء، وقد يكون في الجهة اليمنى أو اليسرى من الرقبة. الأسباب متعددة، أبرزها: النوم في وضعية غير صحيحة الجلوس الطويل

ما هو الطحال وأين يقع؟ يُعدّ الطحال من الأعضاء الصغيرة ولكن الحيوية في جسم الإنسان، ويقع في الجانب الأيسر من البطن، تحت الأضلاع مباشرة.وظيفته الأساسية هي تنقية الدم من الشوائب، والميكروبات، وخلايا الدم التالفة، كما يُشارك في تقوية جهاز المناعة من خلال إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة. أي خلل في وظيفة الطحال أو تغيّر

مقدّمة يُعتبر التفاح من أكثر الفواكه فائدة وشعبية في العالم، إذ يتميّز بطعمه اللذيذ وحلاوته الطبيعية، إلى جانب غناه بالفيتامينات، الألياف والعناصر المضادة للأكسدة.تناول التفاح صباحًا على معدة فارغة يُزوّد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط، ويساعد في تنقية الجسم من السموم وتعزيز الصحة العامة. في هذا المقال نتعرّف على فوائد تناول التفاح على الريق

مقدّمة يُعدّ نزيف المعدة من المشكلات الشائعة في الجهاز الهضمي، وقد يحدث لأسباب متعدّدة. إهمال هذه المشكلة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الصحة. لذلك فإنّ معرفة علامات نزيف المعدة وخصوصًا الأعراض الأولى والخفية تساعدك على مراجعة الطبيب في الوقت المناسب والحدّ من تطوّر الحالة. في هذا المقال نتحدّث عن: نشانه‌های (علامات) نزيف المعدة

مقدّمة يُعدّ البيض المسلوق من أفضل وأصحّ الخيارات لوجبة الإفطار، إذ يمنح الجسم طاقة كافية لبدء اليوم بنشاط، ويُعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات عالية الجودة، والدهون المفيدة، والفيتامينات والمعادن الأساسية. يُساهم تناول البيض المسلوق بانتظام في: تقوية العضلات دعم وظائف الدماغ تعزيز المناعة والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي ولكلٍّ من الرجال والنساء فوائد خاصة من

مقدّمة تُعد نوبات الهلع (Panic Attack) أو ما يُعرف بـ النوبة العصبية الشديدة من أكثر اضطرابات القلق انتشارًا، وهي تجربة مفاجئة ومخيفة يشعر فيها الإنسان بخطرٍ داهم دون سببٍ حقيقي.قد تحدث أثناء القيادة، في مكان العمل، أثناء النوم أو حتى في أماكن عامة، وتُسبّب تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، والارتجاف الشديد. فهم أعراض نوبة الهلع