اسم الكاتب: admin

يحتوي جوز الهند على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف، حيث يحتوي كوبٌ واحدٌ من لبِّ جوز الهند المبشور الذي يُعادل 80 غراماً على 20% من الكمية اليومية المُوصى باستهلاكها من الألياف، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك نوعين من الألياف؛ الألياف الذائبة في الماء، وهي التي تمتص الماء الموجود في الأمعاء خلال عملية الهضم، وتسهل حركة الأمعاء، […]

كشفت دراسة حديثة، من المؤكد أن تزجع كثيرين، أن الأغذية الصناعية المحولة بشدة، مثل بعض الأطباق الجاهزة، والمشروبات الغازية والبرغر والبسكويت، لا تودي فحسب إلى الإصابة بعدد من الأمراض، بل تسرع أيضا الشيخوخة البيولوجية لمستهلكيها. وخلصت هذه الدراسة التي استندت إلى قياس أحد مؤشرات الشيخوخة البيولوجية، وهو طول العناصر الجينية المعروفة بـ “تيلومير” (أو القطعة

تبدأ التغذية الجيدة بالخيارات الذكية في عملية الشراء من السوبرماركت أو المتاجر الغذائية. ويعدّ طهي الوجبات الصحية تحديًا في حال غياب المكونات الصحيحة في مطبخك. لذا، يوجه خبراء التغذية النصيحة الأساسية بعدم ارتياد المتاجر عند الشعور بالجوع، وذلك يعود إلى قيام الفرد  بشراء أكثر مما يحتاج إليه من الأغراض، وفي معظم الأحيان، تكون هذه الأطعمة

وكالات – أبوظبي خلص خبراء أوروبيون إلى أن الاستجابات الالتهابية والمناعية المرتبطة بالبدانة قد تساعد في تفسير ازدياد احتمال الإصابة بحالات أخطر لدى مرضى كوفيد-19. وفي ظل تفشي فيروس كورونا المستجد الذي أودى بأكثر من 800 ألف شخص على مستوى العالم، بات واضحا بشكل متزايد أن الأمراض المزمنة والمشكلات الصحية الموجودة أصلا تعرض مرضى كوفيد-19 لخطر أكبر.

الزكام تقترن الإصابة بمرض الزكام غالبًا بفصل الشّتاء أكثر من أي فصلٍ آخر، ويأتي ذلك نتيجة انخفاض درجات الحرارة بشكلٍ ملموس فيكون الجو باردًا عاملًا رئيسيًا للإصابة به؛ فعُرف بناءً على ما تقدّم باسم نزلة البرد أيضًا، والرشح، ويُشار له اختصارًا باسم البرد، وباختصار فإنّ الزكام عبارة عن حالة مرضيّة معدية تنجم عن وجود فيروس

الزراعة إنّ الزراعة هي عملية إنتاج الغذاء للإنسان بشكل رئيسي، عن طريق فلاحة الأرض بالبذور والنباتات، ورعايتها حتى تكبر وتؤتي ثمارها، بالإضافة إلى تجهيزها وحرثها قبل الزراعة، والتسميد وفق قواعدٍ وأسسٍ علمية، إلى جانب الاهتمام بالري، ومعرفة التدابير الزراعية المطلوبة لكل صنفٍ زراعي، وتُعتبر التربة الوسط المثالي لعملية الزراعة، وهي النمط الزراعي الأكثر شيوعاً، لكن

الكلمة ، Hydroponic ،كلمة ذات أصل لاتيني وتعني المياه العاملة. ببساطة، إنه فن زراعة النباتات بدون تربة. عندما يفكر معظم الناس في الزراعة المائية، فإنهم يفكرون في النباتات التي تزرع جذورها معلقة مباشرة في الماء مع عدم وجود وسيلة للنمو. هذا مجرد نوع واحد من الحدائق المائية المعروفة باسم N.F.T. (تقنية الغشاء المغذي). هناك عدة

غالباً ما يتمّ البحث عن رجيمٍ سريع لإنقاص الوزن من دون الإنتباه إلى وجوب أن يكون صحّياً حتى لو استغرق التخلّص من الوزن الزائد القليل من الوقت. ولا شكّ أنّ الماء يلعب دوراً هاماً في أيّ رجيم نظراً لأنّه يساعد على ترطيب الجسم وتنقية الجسم من السموم إضافة إلى مشاهمته بشكلٍ أساسي في زيادة فعالية

هل تستخدمين مستحضرات التجميل للعناية ببشرتكِ وهي لا تعطيكِ النتيجة التي ترغبين بها ؟ إليكِ وسيلة سهلة وغير مكلفة لحل مشكلتكِ وهي استخدام الماء للشرب ولغسل البشرة. موقع صحتي سيعرض لكِ أبرز فوائد الماء لكي تحافظي على جمال بشرتكِ. الماء والبشرة قبل أن تهتمي بجمال بشرتكِ من الخارج، عليكِ الحفاظ عليها من الداخل أولاً وذلك

هناك الكثير من العلامات التي تنذر بنقص الماء في الجسم وبالحاجة إلى التّرطيب والقيام بالعمليّات الحيويّة المختلفة، ولكن غالباً ما يتمّ تجاهلها. ولأنّ الماء يشكّل جزءاً كبيراً وأساسيّاً من الجسم، نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الأعراض التي يجب الاستجابة لها والتي تدلّ على نقص الماء في الجسم. جفاف الفم من الطّبيعي أن يُصاب

في مرحلة الطفولة، يحتاج الأطفال إلى مصادر غذائية جيّدة لتحسين النمو البدني والعقلي. من هنا، لا بدّ من إختيار أنواع الأطعمة المفيدة للأطفال، والتي تكون غالباً خالية من الدهون المشبعة والسكريات المضافة. من هنا، إليكِ قائمة ببعض الأطعمة المفيدة لطفلكِ من خلال السطور القادمة. التفاح يعدّ التفاح من الأطعمة الخفيفة الرائعة للطفل. إن التفاح غنيّ

سوء التغذية هي حالة خطيرة تتطور عندما يفتقر جسم الطفل إلى العناصر الغذائية التي تساعده في النمو بشكل سليم. وبالإضافة إلى الحرمان من الطعام والجوع، يشكّل اتباع نظام غذائي غير متوازن وخالٍ من العناصر والمغذيات الأساسية أحد أهم الأسباب المؤدية إلى سوء التغذية.  وحسب منظمة الصحة العالمية، فإن سوء التغذية يؤثر على نحو 792 مليون

ما زال قسماً كبيراً منكم متمسكاً ببعض المعلومات الخاطئة التي تشمل التغذية السليمة. من هنا، وللحصول على المعلومات الصحيحة والمفيدة لصحتكم، لا بدّ من ان تتابعوا قراءة السطور القادمة.   معلومات خاطئة عن التغذية السليمة البيض غير صحي من المعلومات الخاطئة والشائعة جداً، هي أن البيض مضرٌّ بصحة القلب ذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة

يحدث التسمم الغذائي عادة عندما تلوث مسببات الأمراض الطعام أو مياه الشرب. على الرغم من أن التسمم الغذائي مزعج جداً، إلا أنه شائع نسبياً. تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 1 من كل 6 في العالم يصاب بنوع من التسمم الغذائي في كل عام. ولكن، وعلى الرغم من اسبابه العديدة وأعراضه، الّا