اسم الكاتب: admin

تعرف على 3 وسائل للوقاية من السموم القاتلة

ما تعريف السموم؟ وما هي تصنيفاتها؟ أبرز 8 أنواع منها السموم هيقدرة المادة على إحداث أضرار بالكائنات الحية بغير الطرق الميكانيكية. ما هي تصنيفات السموم؟ السموم المعدنية: مثل الزئبق والزرنيخ والصاص. السموم الغازية: مثل أول أكسيد الكربون، وكبريتيد الهيدروجين، وغازات الحروب مثل (السارين – الكلورين – السيانيد الهيدروجيني – غاز الأعصاب – غاز الخردل – […]

تعرف على 3 وسائل للوقاية من السموم القاتلة قراءة المزيد »

قناع تنقية الهواء يعمل على البطارية من شركة “ال جي”

أعلنت شركة إل جي رسميًا عن قناع تنقية الهواء المحمول الذي ترتديه على وجهك المسمى (PuriCare). ويستخدم قناع تنقية الهواء القابل للارتداء زوجًا من الفلاتر القابلة للاستبدال على غرار ما تجده في مجموعة أجهزة تنقية الهواء من إل جي للمنزل، مع إقرانه بمراوح تعمل بالبطارية لمساعدتك على التنفس. وتقول إل جي: إن قناع تنقية الهواء

قناع تنقية الهواء يعمل على البطارية من شركة “ال جي” قراءة المزيد »

اكتشاف مذهل.. فيتامين يدمر خلايا سرطان الرئة

اكتشف علماء بجامعة موسكو أن هناك فيتامين معين يمكنه القضاء على خلايا سرطان الرئة. وقال بيان المكتب الإعلامي للجامعة إن علماء جامعة موسكو اكتشفوا أن جرعات كبيرة من فيتامين В1 تؤثر سلبا في خلايا سرطان الرئة دون أن تؤثر في الخلايا السليمة. وفيتامين В1 يستخدم في مجال الطب على نطاق واسع في حالات مرض السكري

اكتشاف مذهل.. فيتامين يدمر خلايا سرطان الرئة قراءة المزيد »

فوائد العسل الأبيض المختلفة:

1- يقى العسل الأبيض من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ويقوى العضلة القلبية. 2- يعد العسل الأبيض علاج لهبوط ضغط الدم والذبحة الصدرية. 3- مسكن للسعال وطارد للبلغم. 4- يعالج إلتهاب الكلى الحاد والمزمن وقرحة المثانة. 5- توجد في العسل فيتامينات كثرة وهى أ، ب1 ، ب 2، ب 3، ب ه، ب 6، د،

فوائد العسل الأبيض المختلفة: قراءة المزيد »

اذا كنتم تتبعون حمية قليلة البوتاسيوم… اليكم الاطعمة المسموحة!

البوتاسيوم هو معدن في خلايا الجسم يساعد الأعصاب والعضلات على العمل بشكل صحيح. يحافظ التوازن الصحيح للبوتاسيوم على نبض الفلب بمعدل ثابت. يمكن أن يكون مستوى البوتاسيوم المرتفع أو المنخفض للغاية خطيراً، وهذا ما يجعل من الضروري تغيير النظام الغذائي. يمكنكم التحكم في كمية البوتاسيوم التي تحصلون عليها في نظامكم الغذائي من خلال معرفة الأطعمة

اذا كنتم تتبعون حمية قليلة البوتاسيوم… اليكم الاطعمة المسموحة! قراءة المزيد »

بدلاً من الملح… استخدموا هذه المكونات الغذائية الصحية في أطباقكم!

أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إرشادات لتقليل تناول الصوديوم ان كان لناحية خفض نسبة الملح في الاطعمة، وتنجنب المنتجات الغذائية المعلبة والمعالجة. وفي حين أن الصوديوم ضروري للعديد من الأنشطة الجسدية الأساسية، مثل وظيفة العضلات والأعصاب، إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويؤدي إلى السكتات القلبية والدماغية المفاجئة. توصي المبادئ

بدلاً من الملح… استخدموا هذه المكونات الغذائية الصحية في أطباقكم! قراءة المزيد »

تناولوا هذه الاطعمة الغنية بالالياف واستفيدوا من فوائدها المذهلة!

تحتاج أمعائكم إلى المساعدة في نقل وإزالة السموم من جهازكم الهضمي، وهذا ما تقوم به تحديداً الألياف الغذائية. يمكنكم الحصول على مصادر جيدة من الألياف من الطعام الذي تتناولوه بشكلٍ منتظم، وهذا ما سوف نطلعكم عليه من خلال السطور القادمة. البروكلي ان حوالي 9 أكواب من البروكلي تساعدكم في الحصول على كمية الألياف الموصى بها

تناولوا هذه الاطعمة الغنية بالالياف واستفيدوا من فوائدها المذهلة! قراءة المزيد »

لن تتوقعوا فوائد تناول البيض على الإفطار!

يعتبر البيض من الأغذية المفيدة جداً للصحة والتي يتمّ تحضيرها بطرق عديدة ومتنوعة. فالبيض غنيّ بالعناصر الحيوية ممّا يجعله جزءٌ أساسيّ من النظام الغذائي الصحي اليومي خصوصاً من وجبة الإفطار. ما هي فوائد تناول البيض على الإفطار؟ تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول من الحبوب أو التوست المحمص على الإفطار البروتين والدهون في البيض يساعدان في الحفاظ

لن تتوقعوا فوائد تناول البيض على الإفطار! قراءة المزيد »

ما هي نسبة البروتين في البيض؟

البيض هو من أنواع الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ القدم كغذاء كامل، ويتم الحصول عليها من عملية الإباضة لأنواع الطيور المختلفة مثل الدجاج والنعام والبط وغيرها. يتم استهلاك البيض بعد طهيه بطرق عدة وإدخاله في العديد من الوصفات الحلوة والمالحة. وفي السطور التالية سوف نطّلع على التركيبة الغذائية للبيض، وبشكل خاص على نسبة البروتين

ما هي نسبة البروتين في البيض؟ قراءة المزيد »

أفكار لسناك صحي يساعدكم على خسارة الوزن الزائد!

قد يتساءل البعض عمّا إذا كان من الممكن تناول بعض الوجبات الخفيفة دون زيادة وزنهم. ولكن، الخبر السعيد هو ان هناك فعلاً انواع سناك صحية غنية بالبروتين والعناصر الغذائية يمكن ان تكون قليلة السعرات الحرارية وحتى خالية من الدهون المشبعة. المكسرات المكسرات هي سناك صحي مغذي مثالي، وهي مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وقد

أفكار لسناك صحي يساعدكم على خسارة الوزن الزائد! قراءة المزيد »

هل صحيح ان تناول القرفة يسبّب ارتفاعاً في الضغط؟

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة جداً. في الواقع، يعاني 1 من كل 3 بالغين في العالم من ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحية. تتم إدارة ارتفاع ضغط الدم من خلال مجموعة من الأدوية وتغييرات نمط الحياة مثل تقليل الصوديوم الغذائي وتحسين خيارات الطعام.

هل صحيح ان تناول القرفة يسبّب ارتفاعاً في الضغط؟ قراءة المزيد »

اليكم بعض المشروبات المفيدة لخفض ضغط الدم…

إذا كنتم ترغبون في خفض ضغط الدم، فمن الطبيعي ان تتخلصوا من الأطعمة عالية الصوديوم مثل اللحوم المصنعة والحساء المعلب والبيتزا المجمدة وغيرها. هذا بالإضافة الى الدهون غير الصحية والحلويات السكرية والمشروبات الغازية، والتي يمكن أن تزيد الوزن وترفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ولكن، هل من مشروب يساعد على خفض ضغط الدم؟   اي

اليكم بعض المشروبات المفيدة لخفض ضغط الدم… قراءة المزيد »

تعرّفي على أفضل أنواع الأقنعة للبشرة الجافة

البشرة الصحية والنضرة هي من أساسيات الجمال عند المرأة، ويختلف روتين العناية بالبشرة بحسب نوعها. وفي السطور التالية سوف نطلعك على أساسيات العناية بالبشرة الجافة لا سيما طريقة تحضير القناع المناسب لها. البشرة الجافة هي البشرة التي فقدت زيوتها الطبيعية وهي تبدو متقشّرة مجهدة وقد يظهر عليها أيضاً بعض التشققات أو الاحمرار الذي يشبه الطفح

تعرّفي على أفضل أنواع الأقنعة للبشرة الجافة قراءة المزيد »

هذه الاطعمة تساعد مريض كورونا على محاربة الفيروس!

التغذية الجيدة أمرٌ بالغ الأهمية في خضمّ المعركة العالمية ضد فيروس كورونا المستجدّ، خاصة في الأوقات التي قد يحتاج فيها الجهاز المناعي إلى دعمٍ لمقاومة الاجسام الغريبة. لذلك، فإن المصاب بفيروس كورونا الى اتباع بعض النصائح الغذائية الاساسية التي تمنع انهيار جسمه في هذه المرحلة، وتعزز من قدرته في التغلب على كافة الاعراض التي يمكن

هذه الاطعمة تساعد مريض كورونا على محاربة الفيروس! قراءة المزيد »

هل يمكن الاستفادة من فول الصويا لخسارة الوزن؟

يعتبر فول الصويا من ابرز وأهم انواع الاطعمة، خصوصاً انه غنيّ بالبروتينات وغيره من العناصر الغذائية الضرورية. عند استخدامه كبديل للحوم، يعمل فول الصويا بشكل جيد بسبب خصائصه الغذائية، ويمكن أن يوفر لكم تناول فول الصويا الدهون، وخاصة الدهون المشبعة. يمكنكم أيضاً الحصول على كمية من الألياف الغذائية، قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. ولكن، هل

هل يمكن الاستفادة من فول الصويا لخسارة الوزن؟ قراءة المزيد »

اليكم أفضل الأطعمة لتعزيز عمل الدماغ والذاكرة

الدماغ بلا منازع هو مركز التحكم في جسم الانسان، فهو مسؤول عن الحفاظ على نبض القلب وتنفس الرئتين والسماح بتحرك العضلات والشعور والتفكير. يمكن أن تساعد العديد من الأطعمة في الحفاظ على صحة الدماغ ويمكنها تحسين مهام عقلية معينة، مثل الذاكرة والتركيز. موقع صحتي يبحث في تفاصيل هذا الموضوع. تحتوي بعض الأطعمة، مثل الفواكه والخضار

اليكم أفضل الأطعمة لتعزيز عمل الدماغ والذاكرة قراءة المزيد »

اليكم حيل بسيطة من سموم الجسم ..!

يحتوي جسم الإنسان على نسبة عالية من السموم المتراكمة فيه لأسباب عديدة، وهي تؤثر على صحة جسده وعلى مستوى أداء أعضائه الحيوية. وفي السطور التالية سوف نشرح لكم تأثيرات هذه السموم المتراكمة على جسم الإنسان ونقدّم لكم بعض الحيل الذكية التي من شأنها أن تساعدكم في التخلص منها. ما هي سموم الجسم؟ تترسب في جسم

اليكم حيل بسيطة من سموم الجسم ..! قراءة المزيد »

تعرفوا على كمية الدهون التي يمكنكم استهلاكها يومياً

للحصول على صحة جيدة، يحتاج الجسم إلى الأنواع المختلفة من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز وتحسين أداء الأعضاء الحيوية فيه، والدهون هي من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية للجسم. ومن خلال السطور التالية سوف نطّلع وإياكم على أهمية الدهون والكمية الموصى بها يومياً منها. العناصر الغذائية الأساسية يُستخدم مصطلح “العناصر الغذائية” للتعبير عن المركّبات التي

تعرفوا على كمية الدهون التي يمكنكم استهلاكها يومياً قراءة المزيد »

للإفراط بالقهوة والحصول على الكثير من الكافيين 4 آثار جانبية تعرف عليها

الافراط بالقهوة تحتوي معظم أنواع القهوة على درجات مرتفعة من مادة الكافيين، وهي مادة قد تعزز المزاج، والتمثيل الغذائي، والأداء العقلي والبدني. موقع صحتي يذكر أبرز أربعة آثار جانبية للإفراط بالقهوة والحصول على الكثير من الكافيين. أظهرت الدراسات الطبية أن القهوة آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بكميات منخفضة إلى متوسطة. ومع ذلك، فإن الجرعات العالية

للإفراط بالقهوة والحصول على الكثير من الكافيين 4 آثار جانبية تعرف عليها قراءة المزيد »

اليك أفضل الطرق لتنظيف البطن من السموم

اسباب مشاكل الجهاز الهضمي إن العناية بصحة الأمعاء ضروري جداً للحصول على جسم صحي بشكل عام. مشاكل الجهاز الهضمي شائعة جداً ذلك لأن الطعام الذي يتناوله معظمكم يفتقر إلى العناصر الغذائية وغني بالسموم. ومع ذلك، هناك طرق لتنظيف البطن من السموم، بحيث يمكنكم تحسين صحة جسمكم و مساعدته على استعادة عافيته، بالإضافة إلى تحسين نظام

اليك أفضل الطرق لتنظيف البطن من السموم قراءة المزيد »

Scroll to Top