اسم الكاتب: admin

غالباً ما تكون المياه اختياراً جيداً عندما ترغبون في تنظيف جسمكم من السموم والمحافظة على وزن صحي. فشرب الكثير من الماء قد يساعد على منع الإمساك وينظّف الجهاز الهضمي عندما يقترن بنظام غذائي متوازن ومغذٍ. تنظيف الجسم من السموم بالماء تنشيط حركة الأمعاء إذا كنتم تعانون من الجفاف، يمكن أن يساعد شرب كمية كبيرة من […]

يعتبر الماء من أهم العناصر الحيوية التي تحتاجها الأعضاء في الجسم لأداء وظائفها بشكلٍ طبيعي. فالماء، والى جانب ترطيب الجيم، يمكن ان يساعد في التخلص من السموم ودرء كافة انواع الامراض المزمنة والخطيرة. ولكن، هل يمكن للماء أيضاً ان يحرق الدهون؟   هل الماء يحرق الدهون قد يؤدي زيادة استهلاككم للماء إلى زيادة تحلل وتكسّر

نلاحظ أحياناً أنّ بعض الاشخاص يبدو أكبر من عمرهم الحقيقي، فالتجاعيد تظهر بعمر صغير ما يؤثر على طلّتهم. وهناك العديد من العوامل التي يمكن ان تؤدي الى مشكلة الشيخوخة المبكرة ابرزها الاطعمة التي تتناوليها. فاليكِ لائحة بالمأكولات التي يجب تجنّبها للحفاظ على بشرة شابة ونضرة. – الملح: فعلاً أنّ الملح هو من السموم للجسم في حال استخدمته بكميات عالية، فلا يجب ان تتناولوا اكثر من ١٥٠٠ مللغرام من الملح يومياً والا سيؤدي ذلك الى رفع ضغط الدم وزيادة نسبة الكولاجين ما يسرّع عملية ظهور التجاعيد. – السكر: تماماً كما انّ الملح يؤثر بشكل سلبي على البشرة، فكذلك الامر بالنسبة للسكر الذي يعجّل الشيخوخة لأنّه يعيق مسار الانسولين في الدم. التقليل من السكر للابتعاد عن الامراض والحفاظ على الوزن – القهوة: صحيح أنّ هناك العديد من العلاجات الجمالية التي تُستخدم فيها القهوة للتقشير والتنظيف والترطيب، ولكن يكون استعمالها خارجياً امّا اذا شربتم الكثير من القهوة يومياً فذلك يؤدي الى زيادة نسبة جفاف الجلد ما يعجّل من ظهور التجاعيد. – اللحوم الحمراء: لا تستهيني أبداً بتأثير اللحوم الحمراء على صحّتك وجمالك، فتناول اللحم اكثر من مرتين في الاسبوع يمكن ان يؤدي على المدى الطويل الى زيادة التجاعيد والسمنة ايضاً بما انّها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. – المشروبات الغازية: إنّ تناول المشروبات الغازية له تأثيرات سلبية كثيرة على جمالكِ، لأنّها تعرّض الاسنان للتسوّس وتجعل ابتسامتك شاحبة كما انّ كمية السكر العالية الموجودة فيها تسرّع من ظهور علامات التقدّم في السن. 

في كل مرّةٍ نريد فيها التحدث عن علامات الجمال يتم التركيز على الوجه كالخدود، الشفاه، العيون الواسعة بالإضافة للمميّزات التي تبرز عليه كالشامة مثلاً والغمازات… وغيرها من التفاصيل الدقيقة. ولكن ننسى أن للبشرة حصة وافرة ليتألق الوجه بملامحه بشكلٍ رائع ومميّز، وهذا يظهر مع الوقت من خلال العناية الدائمة بها والإهتمام بصحتها وإشراقها. من هنا

الماء هو المكوّن الأساسي والأهم في تركيبة الجسم البشري، فمهماته كثيرة ابرزها ضبط حرارة الجسم وتنظيمها، إضافة إلى انه يشكل 75% من تركيبة الانسجة العضلية و10% من تركيبة الانسجة الدهنية. ومن ناحية أخرى، يساهم الماء في نقل الغذاء إلى الأجزاء المختلفة من الجسم وتخليصه من الفضلات والسموم، ويلعب دوراً هاماً في ترطيب الجسم من الداخل

ترهلات الجلد بعد عملية التكميم ترهلات الجلد هي مشكلة شائعة بعد إجراء عملية التكميم (تكميم المعدة)، وتحدث نتيجة لتقلص حجم المعدة وفقدان الوزن السريع الذي يحدث بعد العملية. عندما يحدث فقدان الوزن السريع، قد لا يتمكن الجلد من التكيف بسرعة مع التغيرات، مما يؤدي إلى ترهلات الجلد. بعض العوامل التي تؤثر على مدى وجود ترهلات

قد تتفاجئين في بعض الأحيان بعزومة لم تكن في الحسبان أو أي مناسبة عائلية أو اجتماعية قد تأتي على غفلة وتتطلب منك أن تكوني في أبهى حلة. فإذا حصل هذا الموقف معك وأردت الحصول على بشرة نضرة خلال يومين فقط، إليك هذه النصائح التي من شأنها أن تكون الحل الأنسب لك في هذه الحالة. نضارة

ؤثّر التغذية على الصحّة الجنسيّة عند الرّجل لذلك يُنصح بتناول أطعمةٍ معيّنة لتحفيز الأداء الجنسي والمساعدة على إنجاح العلاقة الحميمة؛ نظراً لاحتواء هذه الأطعمة على عناصر غذائيّة وفيتامينات ومعادن تلعب دوراً هاماً في تحسين الأداء الجنسي. نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الفيتامينات التي تساعد الرجل على تحسين أدائه الجنسي. فيتامين E يساعد هذا

إذا كانت غرفة النوم لديك حارة أو مغلقة دائماً ( مغلقة الباب و النوافذ ) فإن فكرة النوم بدون مروحة قد لا تكون فكرة جيدة. و يقوم العديد منا بغلق النوافذ خاصة إذا كان لدينا جيران مزعجة، كما أن هذا الأمر يعتبر نوع من الخصوصية. لذلك إذا كان السؤال هو، هل النوم مفيد أم يسبب

ماهي فوائد الكبريت Sulfur : 1. الكبريت يستخدم لعلاج قشرة الرأس : الكبريت هو عنصر معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير FDA يستخدم في المنتجات الشائعة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لعلاج قشرة الرأس ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن استخدام شامبو يحتوي على كبريت و / أو حمض الساليسيليك مرتين يوميًا لمدة 5 أسابيع يقلل من

طرق الحفاظ على النظر  : 1. الحفاظ على النظر بالفحص الروتيني للعين : تعد فحوصات العين الشاملة المنتظمة ضرورية لحماية نظرك لفحص مشكلات الرؤية النموذجية مثل مشكلات انكسارية بسيطة مثل قصر النظر (قصر النظر) وقصر النظر (طول النظر) والاستجماتيزم (التشكل غير المنتظم للقرنية) وقصر البصر الشيخوخة (عدم القدرة على الرؤية على مسافات قريبة) . وتتضمن

ما هو شاي الروزماري : الروزماري هو عشب يعرف علميا باسم Rosmarinus officinalis. هو ينتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط. في العصور القديمة ، كان يستخدم على نطاق واسع لأغراض الطهي لعدة قرون كما كان له  شعبية لإضافة نكهة إلى المأكولات،   وبعد العديد من الدراسات التي أجريت على العشبة  اكتشف العلماء أن تناول شاي روزماري يمكن

كيفية تحضير ماء الزنجبيل  : المكونات : جذور الزنجبيل . ماء . ليمون . عسل . طريقة التحضير : لتحضير ماء الزنجبيل ، قم بتقشير قسم طوله 2 بوصة من جذر الزنجبيل ، وقم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة ، ثم قم بإضافته إلى ربع كوب من  الماء وضعة في وعاء ثم اتركة يغلي لمدة تترواح من

أنواع الملح وكيف تؤثر علي الصحة : 1.ملح الطعام المعالج باليود: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا من الملح الموجود في معظم المطابخ ، وهو يمكن أن يساعد على منع الإصابة بتضخم الغدة الدرقية التي قد تصيبك بسبب نقص اليود ، ومع ذلك  ملح الطعام غني بالصوديوم وعند الحصول على الكثير من الملح في وجباتك الغذائية

تناول الزبيب يعتبر بديل صحي للوجبات الخفيفة غير الصحية. فهي لا تمنحك فقط العناصر الغذائية المطلوبة ، بل يمكن استخدامها كوجبات في المواد الغذائية ، لتعزيز نكهة الوصفة ومنحك المكافأة الغذائية، وقد يكون من الصعب تخيل أن الزبيب الصغير يوفر الراحة من مجموعة من المشاكل الصحية ، وفي الوقت نفسه يوفر لك مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات ،

الصبار لعلاج التهاب المفاصل الصبار، المعروف أيضًا باسم الألوة فيرا، هو نبات عشبي يحتوي على عديد من الفوائد الصحية. يُعتَبر الصبار مكملاً طبيعياً يستخدم في علاج التهاب المفاصل، ولكن يجب الانتباه إلى أن الأدلة العلمية لدعم فعالية الصبار في علاج التهاب المفاصل لا تزال ضعيفة وتحتاج إلى مزيد من البحوث. إليك بعض المحتملة الصحية التي

القيمة الغذائية لشاي التمر الأحمر : يحتوي شاي التمر الأحمر علي بعض المعادن والفيتامينات اللازمة للحفاظ علي صحة الجسم ، كما أن التمر الأحمر غني بالسكريات و فيتامين (ج) وفيتامين (ب) وفيتامين ( هــ ) و الكربوهيدرات و البروتين والعديد من المعادن الأخري المفيدة للجسم و الصحى . فوائد شاي التمر الأحمر الصحية للجسم 1-

ماهي فوائد استخدام زيت العنبر على الجسم و دهن الجسم به ؟ بالرغم من قلة الدراسات المتعلقة بدراسة فوائد زيت العنبر العطري بسب ثمنه الباهظ، إلا أن إستخدام زيت العنبر العطري موضعياً يقدم العديد من الفوائد للبشرة و الصحة، و تشمل هذه الفوائد ما يلي: 1- زيت العنبر يساعد على الشعور بالإسترخاء يساعد زيت العنبر

تحضير منقوع البامية يمكنك الحصول على منقوع البامية بطريقة سهلة، كل ما تحتاج إليه هو ما يلي: 4 – 5 قرون من البامية متوسطة الحجم. 1 كوب من الماء. الملح ( إختياري). الفلفل. طريقة التحضير إحضر 4 – 5 قرون متوسطة الحجم من البامية و إغسلها جيداً. قم بتقطيع طرفي القرون، و قطعها بالسكين إلى

مستخلص بذور العنب : مستخلص بذور العنب هو مادة طبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي يتم استخلاصها من بذور العنب ، وتحتوي علي مستويات عالية من المركبات متعددة الفينول مثل مركب البرانثوسيانيدين وهي عبارة عن مضادات أكسدة قوية ومسؤولة عن معظم فوائد مستخلص بذور العنب . فوائد مستخلص بذور العنب 1- مستخلص بذور العنب يخفض مستويات