اسم الكاتب: admin

أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، بأن الفستق الحلبي ينطوي على فوائد عديدة أهمها فقدان الوزن وخفض ضغط الدم. ووفقاً للبحث، فإن تضمين الفستق في النظام الغذائي بانتظام يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن، في سياق غذائي قليل السعرات الحرارية. إضافة إلى تقليل الوزن، قد يساهم تناول الفستق الحلبي في الحصول […]

قال المركز الألماني للتغذية إن سوء التغذية يعني افتقار الجسم لبعض المعادن والفيتامينات والبروتينات المهمة للصحة مثل الحديد والمغنيسيوم وفيتامين B12. وأوضح المركز أن سوء التغذية له أسباب عدة، أبرزها التغذية غير الصحية (الأغذية المصنعة والمنتجات الجاهزة) والتغذية أحادية الجانب وبعض الأمراض مثل أمراض الأمعاء المزمنة. ومن الأسباب الأخرى لسوء التغذية التقدم في العمر وزيادة

يؤثر انتفاخ المعدة على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، ولكن يمكن تجنب الشعور بالانتفاخ وآلام البطن ببساطة عن طريق شرب الماء. وقد يكون ألم الانتفاخ ناتجا عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب الغازات، أو عن طريق تناول الطعام بسرعة كبيرة أو أكثر من اللازم. ولكن، من أفضل الطرق وأسهلها وأكثرها فعالية للحد من

من أكثر أنواع الالتهابات شيوعا والتي تصيب المهبل هي تلك الناتجة عن العدوى بنوع من الخمائر تشبه الفطريات، تسمى “كادينا البيكانس” وتعرف هذه الحالة باسم “مونيليا المهبل”. وتظهر أعراض هذه العدوى في صورة حدوث تغيُّر في طبيعة الإفرازات المهبلية، حيث تظهر بلون أبيض وذات رائحة كريهة ومميزة تشبه رائحة النشادر. يصاحب ذلك رغبة قوية في

هناك العديد من الفوائد الصحية لإضافة زبدة الفول السوداني إلى وجباتك، ولكن هل يعني ذلك أنه يجب عليك تناولها كل يوم؟ وكشف خبراء تغذية، لموقع “eatthis”، ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت زبدة الفول السوداني كل يوم؟. الحماية من السرطان يقول هولي زاميت أخصائي تغذية مسجل لدى مؤسسة أورلاندو هيلث بأمريكا، إن استهلاك الجوز يرتبط بانخفاض

أعلنت فيليتش جاكا، رئيسة الجمعية الدولية لبحوث الطب النفسي الغذائي، أن النظام الغذائي المتوازن يخفض من مستوى القلق والاكتئاب. وقالت في حديث لصحيفة موسكوفسكي كومسوموليتس، إن المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الدهون والسكر تسبب سوء المزاج، وأفضل نظام غذائي لتحسين المزاج هو حمية البحر الأبيض المتوسط، مشيرة إلى عدم الإفراط في تناول الطعام.

بحث الكثير من الدراسات في الآثار الصحية طويلة المدى للإفراط في تناول السعرات الحرارية، والتي تشمل زيادة تخزين الدهون وضعف التحكم في الغدد الصماء والتغيرات في العضلات. ومع ذلك، لا يُعرف الكثير عن كيفية تأقلم أجسامنا مع هذا الإفراط في تناول الطعام، وما إذا كان له أي تأثير على صحتنا العامة. ويمتلك البشر قدرة هائلة

وسيلة سهلة لصنع معقم يدين غير سام مثالي للسفر أو القيام بالمهمات البسيطة خارج المنزل! المكونات: زجاجة البخاخ: 3 ملاعق كبيرة جل الصبار 3 ملاعق كبيرة من بندق الساحرة أو كحول الأيزوبروبيل أو الإيثانول 15 قطرة من زيت الليمون الأساسي 15 قطرة من زيت اللافندر الأساسي 15-30 قطرة من زيت شجرة الشاي العطري لزجاجة الضغط:

يتم الحصول على خل التفاح عن طريقة تخمير عصير النفاح، ويحتوي على نسبة عالية من حمض الخليك، وكميات قليلة من المعادن مثل الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، كما يحتوي على حمض البانتوثنيك، وحمض الفوليك، والبيوتين، وفيتامين C، وفيتامين B6، وفيتامين B2، وفيتامين B1، ويُستخدم الخل في علاج الأمراض، وسنتعرف في هذا المقال على

في فصل الصيف، تزداد حاجة المرأة للعناية بالأظافة خاصة أظافر القدم التي تُعامل بإهمال في فصل الشتاء ما يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل أبرزها اسوداد الأظافر. إليكِ في ما يلي أهم أسباب اسوداد أظافر القدم وأقوى خلطة لعلاج مشكلة تصبغ الأظافر والتخلص منها عبر تفتيح لون البشرة المحيطة بالظفر، وتخفيف البقع الداكنة، وتهدئة البشرة التالفة،

قد يعتقد الحوامل أن عصير الفاكهة الطازج من المشروبات المهمة التي تحتوي على فيتامينات متعددة، والتي تفيد الجنين وتساعده على النمو بشكل أفضل. لكن موقع “the list” ذكر أن مشروبات الفاكهة الطبيعية من الممكن أن تكون غير مبسترة أي لم تتعرض إلى درجة حرارة مرتفعة حتى يتم قتل البكتيريا الضارة بداخلها. وتحمل الفواكه والخضروات التي

يعتبر ماسك العسل والشوفان والزبادي من الماسكات المغذية للبشرة، كما أنها سهلة التحضير! تعرف على طريقة تحضير هذا الماسك وفوائده للبشرة. يساعد ماسك العسل والشوفان والزبادي في تعزيز صحة البشرة وجمال مظهرها، كما أنه يعمل على التقليل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر. طريقة تحضير ماسك العسل والشوفان والزبادي لتحضير هذا الماسك أنت بحاجة إلى

كشف باحثون من جامعة ساسيكس أنه عندما يستحوذ نشاط جذاب على حواسك، مثل مشاهدة التلفاز، فمن غير المرجح أن تكون قادرا على ضبط كمية الطعام أو الشراب الإضافي الذي تستهلكه. واختبر فريق البحث 120 مشاركا، ومنحهم إما مشروبا منخفض أو عالي السعرات الحرارية، مع مهمة قليلة الانتباه أو تتطلب الكثير من الاهتمام، وقُدّمت وجبات خفيفة

العسل وأهميته شدد باحثون على ان العسل يعد أفضل من العلاجات الطبية التقليدية لمشكلات صحية منها السعال وانسداد الأنف والتهاب الحلق، في توصية مهمة لاستخدام تلك المادة رخيصة الثمن، المتوافرة بسهولة، وليس لها أي آثار جانبية. تابعنا على الفايسبوك العسل افضل مضاد حيوي وأوضح علماء من “جامعة أكسفورد” أنه يمكن للأطباء أن يوصوا بالعسل باعتباره

ظهرت على الساحة مؤخرا، طريقة جديدة لخفض الوزن عن طريق ما يسمى بـ”ريجيم الجيش”. وبحسب صحيفة “عاجل” السعودية، يمكن لهذا النوع من الريجيم أن يفقدك خمسة كيلوغرامات من وزنك خلال ثلاثة أيام فقط. وتعتمد هذه الحمية على استهلاك كمية ضئيلة من السعرات الحرارية وتناول عناصر غذائية متناسقة كيميائيا يساعد تفاعلها على فقدان الوزن. اليوم الأول