مقدّمة كثير من الناس يرمون قشر الرمان بعد تناول الحبّات، ولا يعلمون أن هذا الجزء من هذه الفاكهة المباركة يحمل كنزًا من الفوائد الصحية.قشر الرمان المجفّف يحتوي على مركّبات فعّالة مثل البوليفنولات، الفلافونويدات، التانينات، بالإضافة إلى خواص مضادة للأكسدة، مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهاب.هذه التركيبة تجعله مفيدًا لـ: تحسين صحّة البشرة تقوية جهاز المناعة دعم عملية […]

🩺 مقدمة يُعد تضخّم البروستات من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الرجال، خصوصًا بعد سن الأربعين.تحدث هذه الحالة نتيجة تغيرات هرمونية، أو عوامل وراثية، أو أنماط حياة غير صحية.وقد يؤدي تضخّم البروستات إلى صعوبة في التبول، وتكرار الحاجة إلى دخول الحمّام، وآلام مزعجة في أسفل البطن. الخبر الجيد أنّ النظام الغذائي السليم يساعد كثيرًا في

🌰 مقدمة يُعد زيت البندق من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر المغذية للشعر والبشرة، بفضل احتوائه على الفيتامينات (E، A، C) والأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوليك واللينوليك.يُستخدم هذا الزيت منذ القدم للعناية بالشعر والرموش، إذ يساعد على تقوية البصيلات، منع التساقط، ترميم الأطراف المتقصفة، وتحفيز النمو الطبيعي. كما يُرطّب فروة الرأس ويمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا دون

🍊 مقدمة يُعد البرتقال من أكثر أنواع الحمضيات فائدة للجسم، إذ يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحسّن صحة القلب والكبد والدورة الدموية.كما أن طعمه المنعش ورائحته الزكية جعلت منه عنصرًا شائعًا في المطبخ والطب الشعبي على حدّ سواء. في هذا المقال سنتعرّف على فوائد عصير البرتقال لعلاج الزكام

🧮 مقدمة تُعتبر السعرات الحرارية اليومية من أهم العوامل في التحكم بالوزن والحفاظ على صحة الجسم. سواء كنتِ امرأة أو رجلًا، فإن معرفة عدد السعرات التي يحتاجها جسمك يوميًا تُساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحيحة دون الإضرار بصحتك أو التسبب بالإجهاد. في هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن: عدد السعرات التي يحتاجها الجسم عند النساء والرجال

يُعتبر ضيق التنفس من الأعراض الشائعة جدًا أثناء الحمل، خصوصًا في منتصف الحمل أو في الأشهر الأخيرة. كثير من النساء الحوامل يشعرن وكأن الهواء لا يكفي أو أنهن غير قادرات على التنفس بعمق، ما يُسبب لهن قلقًا وتوتّرًا.لكن الحقيقة أن هذه الحالة طبيعية في أغلب الأحيان ولا علاقة لها بجنس الجنين، بل تنتج عن التغيرات

يشعر الكثير من الناس بطعم مالح أو غريب في الفم عند الاستيقاظ صباحًا، وغالبًا ما يكون هذا الإحساس مزعجًا وغير مريح.رغم أن الأمر في أغلب الأحيان ليس خطيرًا، إلا أنه قد يشير أحيانًا إلى مشكلات بسيطة في الفم أو الجهاز الهضمي تحتاج إلى الانتباه والعلاج. في هذا المقال نتحدث بالتفصيل عن أسباب ملوحة الفم بعد

تُعدّ الأنغوزه (Asafoetida) من الأعشاب الطبية القديمة المعروفة في الطب الشعبي الآسيوي والإيراني والهندي، وتتميّز بطعمها اللاذع ورائحتها القوية، لكنها تمتلك تركيبة غنية من المركّبات الكبريتية والزيوت الطيّارة والمضادات الحيوية الطبيعية، ما يجعلها من أكثر الأعشاب فائدة لصحة المرأة، خصوصًا للرحم والمبايض وتنظيم الدورة الشهرية والخصوبة. في هذا المقال نستعرض بالتفصيل فوائد الأنغوزه للنساء، خصوصًا

يُعتبَر الكافيين من المواد اللي لازم الحامل تنتبه لها خلال فترة الحمل، لأن الإفراط فيه ممكن يكون له تأثيرات سلبية على الأم والجنين.كثير من النساء، أول ما بيعرفوا إنهن حوامل، بيحاولوا يخففوا أو يوقفوا القهوة والنسكافيه والمشروبات المنبّهة خوفًا من ضررها على الجنين، وفعلاً هالشي له أساس علمي. في هالمقال رح نجاوب على هالسؤال:هل شرب

يُعدّ ألم منتصف البطن فوق السرة من أكثر أنواع آلام الجهاز الهضمي شيوعًا، ويُصاب به النساء والرجال وحتى الأطفال في مختلف الأعمار.هذا الألم غالبًا ما يكون مؤشرًا على مشكلة في أحد الأعضاء الداخلية مثل المعدة، الأمعاء، الكبد، المرارة أو البنكرياس.وقد تتراوح أسبابه بين اضطرابات بسيطة مثل عسر الهضم والغازات، إلى مشكلات أكثر خطورة مثل القرحة

يُعدّ الفلفل الأخضر بنوعيه الحار والحلو من أكثر الخضروات استخدامًا في المطبخ العربي، ليس فقط لإضافة النكهة، بل لما يحتويه من عناصر غذائية قيّمة.فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة، وعلى رأسها الكابسيسين (Capsaicin) الذي يمنح الفلفل الحار طعمه المميز ويعود عليه وعلى الجسم بفوائد عديدة.ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الأضرار.في

من المؤكّد أنّك مررت يومًا بتجربة غريبة نوعًا ما: فجأة يبدأ جفن العين اليسرى عندك بالارتجاف أو الخفقان الخفيف، وتجد نفسك تتساءل:“هالشي إلو معنى؟ بشارة خير؟ شي نحس؟ ولا بس تعب؟” في ثقافات مختلفة، تمّ ربط رفّة العين اليسرى بدلالات متناقضة؛ فالبعض يعتبرها إشارة لخبر مهم أو رسائل غيبية، بينما يراها آخرون علامة تعب، توتر

يُعدّ ظهور حبوب صغيرة أو خشونة مصحوبة بالحكة في جلد اليدين من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، التي يعاني منها كثير من الناس في مختلف الأعمار.وقد تترافق هذه الحالة أحيانًا مع احمرار، جفاف، التهاب أو حتى شعور بالحرقة في الجلد.ولكي يتم علاجها بشكل صحيح، يجب أولًا تحديد السبب الرئيسي وراء هذه البثور أو “الدون دون” (النتوءات

يُعتبر تقشّر جلد باطن القدم من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون، وغالبًا ما يرتبط ذلك بجفاف الجلد أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمة.وعندما تصبح القدم جافة ومتشققة، قد يظهر الجلد وكأنه يتقشّر على شكل طبقات رقيقة مزعجة.فما سبب هذا الأمر؟ وهل يعود فعلًا إلى نقص فيتامينات معينة؟ وكيف يمكن علاجه منزليًا بطرق

تُعدّ السمنة المفاجئة وزيادة الوزن غير المبررة من المشكلات المزعجة التي تؤثر سلبًا على المظهر والصحة العامة معًا.وفي بعض الحالات، تظهر زيادة الدهون في منطقتي البطن والخصر بشكل مفاجئ دون تغيّر واضح في نمط الحياة، ما يثير القلق ويدفع للتساؤل عن السبب الحقيقي وراءها. هذه الزيادة قد تكون نتيجة أسباب هرمونية أو عضوية مثل اضطرابات

جيب التاجر من أشهر أنواع الفينغر فود (المقبلات الصغيرة) اللذيذة والمحبوبة في الحفلات والعزائم.يُحضَّر هذا الطبق من خبز التوست المحشو بخليط الدجاج والمايونيز والخضار، ثم يُغطّى بالبقسماط ويُقلى حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًّا من الخارج وطريًّا من الداخل.طعمه الرائع وشكله الأنيق يجعلان منه طبقًا مثاليًا للمناسبات والعزومات. 🧂 المكونات المكوّن الكمية خبز توست طري 1 باكيت

يُعد مخلل الكرنب الأحمر أو الملفوف البنفسجي من أشهى وأجمل أنواع المخللات التي تُضيف لونًا جذابًا ولمسة لذيذة إلى السفرة. يتم تحضيره عادةً باستخدام الخل الأبيض ليمنحه طعمًا حامضًا خفيفًا ومذاقًا متوازنًا، كما يتميّز بسهولة وسرعة تحضيره.يُقدَّم عادةً إلى جانب المشاوي مثل الكباب، الشيش طاووق، وجاج المشوي، ويُعتبر من المخللات المفضّلة في المطاعم نظرًا للونه

السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم خلال 24 ساعة إذا كنت تسعى إلى إنقاص وزنك، فالسؤال الأول الذي يخطر ببالك عادة هو: «كم عدد السعرات الحرارية التي أحتاج أن أتناولها يوميًا لأفقد الوزن؟» فهم كمية السعرات التي يحتاجها جسمك في اليوم هو الخطوة الأساسية لتصميم نظام غذائي صحي ومتوازن يساعدك على خسارة الوزن بشكل تدريجي وآمن.

يشعر كثير من الناس أحيانًا بـ وخز أو ألم حاد في القلب يمتد إلى اليد اليسرى أو يزداد عند التنفس.قد يكون السبب بسيطًا مثل تشنج عضلي أو قلق نفسي، أو خطيرًا مثل نوبة قلبية أو التهاب في القلب.لذلك، من المهم معرفة الأسباب المحتملة والعلامات الخطرة وطرق العلاج الفوري لتجنّب المضاعفات. 💔 أسباب وخز أو ألم

يُعد كيس الثدي من أكثر المشكلات الشائعة بين النساء، وغالباً ما يكون ورمًا حميدًا مليئًا بالسوائل يظهر في أنسجة الثدي.فهم أعراضه المبكرة ونمط التغذية والعلاج المناسب يساعد على تجنّب المضاعفات وطمأنة السيدة بأنّ معظم هذه الحالات ليست خطيرة. 🔍 أعراض كيس الثدي عند النساء كيس الثدي عادةً يكون مستديرًا أو بيضويّ الشكل، وقد يظهر في