أطعمة يجب الحذر منها أثناء فترة الكورونا
فيما يلي سوف نتناول مجموعة من الأطعمة التي يجب عليك أن تحذر تناولها في فترة كورونا، ومن المهم أن نقول أن هذه الأطعمة لا تساعد بشكل مباشر على الإصابة بالفيروس، لكنها تساعد بشكل كبير على زيادة المشكلات الصحية في الجسم، وبالتالي يقوم الجهاز المناعي بمحاربة هذه المشكلات مما يؤدي إلى إضعافه، وأثناء فترة كورونا فإنه من المهم أن نقول بتقوية الجهاز المناعي، لأن الجهاز المناعي هو صاحب الدور الأكبر في مقاومة الفيروس، كما أنه من المهم أن نقوم بتحفيز عمله عن طريق تناول الغذاء الصحي مثل الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على البروتين والفيتامينات بالإضافة إلى المعادن والحديد، ودون هذه الأطعمة سوف يكون الجسم في حالة من الضعف تجعله فريسة سهلة للفيروسات وأهمها فيروس كورونا المنتشر في وقتنا هذا.
ما هي أهم الأطعمة المضرة أثناء انتشار وباء كورونا؟
فيما يلي سوف نذكر مجموعة من الأطعمة التي تؤدي إلى إلحاق الضرر بالجسم، والتي يجب الامتناع عن تناولها أو تناولها بمعدل محدود للغاية في الأوقات العادية بشكل عام وفي وقت كورونا بشكل خاص.
الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة
يكمن الخطر في تناول هذه الأطعمة أن لها الكثير من التأثيرات السلبية على صحة الجسم، حيث أنها تعمل على زيادة الوزن كما أنها تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم، وكل هذه العوامل تجعل الجسم في حالة غير صحية تماما.
الأطعمة التي تحتوي على الملح
الإفراط في تناول الملح في الطعام يعتبر من أكثر الأمور المضرة بالجسم، لأن الملح يعمل على احتباس السوائل في الجسم كما أنه يؤدي إلى حدوث الجفاف وخاصة جفاف الحلق، ومن المعروف أن الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا تحتاج إلى أن يكون الحلق رطبا لأطول وقت ممكن.
المشروبات الغازية والعصائر
من المهم أن تحذر الإفراط في تناول هذه المشروبات بشكل عام حيث أنها تعمل على اكتساب الوزن الزائد.
الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية
هناك مجموعة ينصح بتجنبها أثناء فترة كورونا لأنها تساعد على زيادة الوزن في فترة الحجر المنزلي ومنها الأرز والأطعمة المعلبة والحلويات بشكل عام نظرا لبعض أنواع الفواكه مثل الأفوكادو حيث تتميز هذه الأطعمة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
