كيف تقضي وقتك أثناء الكورونا؟
قد يتسرب إليك الملل بسبب طول الحجر المنزلي والعزلة المفروضة عليك من أجل الحد من انتشار فيروس كورونا، وقد يكون هذا الملل باعثاً على شعورك بالاكتئاب والعزلة وزيادة نسبة التوتر والقلق، وغيرها من الأمراض النفسية مما يجعلك في أغلب الوقت غير منتج بالقدر الكافي، ومن أجل هذا يجب على الإنسان أن يعيش في حالة من الطمأنينة، وهذا لن يتم الوصول إليه إلا من خلال بعض الأمور والجوانب التي لابد أن نقوم بها، في هذا المقال سوف نجيب على سؤال كيف تقضي وقتك أثناء الكورونا؟ حيث نعرض بعض النصائح الهامة لقضاء وقت مليء بالمتعة وبعيداً عن المشاعر السلبية ومنها مشاعر الضجر والملل مما يجعلك أكثر بهجة وسعادة وأكثر استمتاعاً بحياتك.
كيف تقضي وقتك أثناء الكورونا؟ تعرف على النصائح الهامة لذلك
قضاء وقتاً مليئاً بالأنشطة الممتعة ليس بالشيء الصعب، بل على العكس هناك العديد من الأنشطة الترفيهية التي تساعد على هذا الأمر، فكيف القيام بذلك؟ هذا ما نتعرف عليه خلال النصائح التالية:
ما رأيك في زراعة النبات في شرفة منزلك؟
إنها من الأمور الممتعة فجربها إذن، فقد يتسرب إليك الملل من الأنشطة الروتينية أثناء العزل المنزلي، لذلك فعليك بهذه التجربة الرائعة، اختار بعض البذور من أجل زراعتها في أحواض من الطين تجلبها من المشاتل ثم القيام بالتعليمات الموجودة في العديد من المواقع الإلكترونية التي تعلمك كيف تزرع العديد من النباتات في المنزل، وهذا نشاط له العديد من المزايا، فمن مزاياه الصبر على النبتة، ورؤيتها وهي تكبر ولها فوائد نفسية رائعة من العديد من الجوانب، لذلك فقد تكون تجربة رائعة أن تبدأ بممارسة الزراعة في شرفة منزلك وتقضي وقتاً في الرعاية والاهتمام بهذه النبتة التي تكبر يوماً بعد يوم.
مارس الهوايات المحببة إليك
ما أجمل الهوايات المحببة لدى الإنسان، إنها لها العديد من الفوائد منها ممارسة شىء مفيد لك في النهاية، كما أنها تزيد من قيمة الإنسان، وسنختار مثلاً بعض الهوايات مثل عزف الموسيقى، وطبخ بعض الأصناف، ففي الأولى قد يكون الوقت قبل أزمة كورونا يجعلك بين العمل وممارسة الأعمال اليومية الروتينية، وهذا يجعل بشكل كبير البعد عن ممارسة هذه الهواية، إذا جاءت الفرصة لك من أجل ممارسة الهواية مرة أخرى، إذا ابدأ من اليوم بعزف الموسيقى أو الرسم.
وهناك بعض الناس يمارسون هواية الطبخ، خاصة طبخ بعض الأصناف المحددة، وهذا بلا شك يمارسونه بسعادة كبيرة، لذلك قم أيضاً بمساعدة نفسك أولاً بالاستمتاع بهذه الهواية، وكذلك مساعدة أسرتك في هذا، هذا بلا شك يخلق جو ممتع ولطيف للغاية بينكم جميعاً.
صل رحمك بالتكنولوجيا
من الأمور التي تحتاجها في هذه الأوقات هي صلة رحمك أو التواصل مع جميع أقاربك ولكن عبر التكنولوجيا، من خلال البرامج والتطبيقات التكنولوجية مثل سكايب أو غيرها من البرامج، فبسبب الحجر المنزلي فمن الصعب أن تذهب إلى جميع أقاربك، ولكن لديك الفرصة بالتواصل معهم بالطريقة التكنولوجية بعيداً عن مخاطر انتشار عدوى فيروس كورونا.
أما على مستوى المتعة والراحة النفسية، فإن التواصل مع الاصدقاء والاقارب والحديث معهم يومياً قد يكون ممتعاً بالفعل ويبعث في النفس الراحة والسعادة والاطمئنان.
ممارسة التمارين الرياضية
التمارين الرياضية المنزلية مثل عمليات الإحماء أو غيرها من التمارين الرياضية المعتادة أو التي قد تتعلمها مفيدة وممتعة على جميع المستويات، فمنها تزجية للوقت والتسلية، كما أنها تساعد بلا شك على تقوية المناعة والحصول على جسم رائع خلال الحجر المنزلي، فكما أنها تقضي على الدهون المتراكمة، فهي رائعة من الناحية النفسية حيث تساعدك على تحسين المزاج بسبب إفراز العديد من الهرمونات التي تساعد على تحسين الحالة النفسية.
ترتيب المنزل قد يكون فكرة رائعة في هذه الأوقات
من أجل الملل أو القلق والتوتر الذي تريد تخفيفه بل القضاء عليه، قد يكون ترتيب المنزل من الامور الرائعة التي تستعين بها من أجل ذلك، كما تقول العديد من الدراسات أن ترتيب احتياجاتك أو ترتيب المكان الذي تعيش فيه سواء غرفتك الشخصية أو المنزل بشكل عام، فإنه يساعد على تخفيف الضغط والتوتر والقلق، ويحسن من الحالة المزاجية، هذا بالإضافة إلى قضاء وقت ممتع ولطيف بسبب التنظيم.
في المقابل فقد أكدت الدراسات نفسها أن الفوضى التي قد يعيش فيها البعض باعثاً على الملل والضجر وحدوث القلق والتوتر بين أفراد الأسرة خاصة في فترة العزلة، فتذكر أن البيت هو ملاذك الوحيد في هذا الوقت ولا يوجد مكان آخر قد تلجأ إليه بسبب الحجر المنزلي، لذلك فالحفاظ على نظافته وترتيبه وتنظيمه قد يكون من الأفكار الجيدة التي تساعدك بلا شك على زيادة الراحة النفسية وتخفيف القلق والتوتر والقضاء على الملل.
خصص وقتاً للأنشطة الترفيهية بشكل يومي
هناك العديد من الأفكار والأنشطة الترفيهية، التي يمكنك القيام بها، فإذا كنت تحب سماع الموسيقى أو القيام بمشاهدة الأفلام وغيرها من الأنشطة الترفيهية، فقد تكون من الأمور التي تساعدك على قضاء وقت ممتع لا يتسرب الملل من خلاله إليك، لذلك عليك بتخصيص وقتاً رائعاً من الأنشطة الترفيهية، لذلك إذا كنت ترى أن هذا الجانب مهم بالنسبة إليك، فعليك القيام به يومياً ولكن من النصائح ايضاً عدم قضاء وقت طويل من الأنشطة الترفيهية.
اخرج كل يوم لمدة ربع ساعة في شرفة المنزل
بسبب قلة التلوّث الناتج بسبب فترة وباء الكورونا، يمكنك الاستمتاع بالهواء الطلق غير الملوّث والذي يريح الأعصاب ويزيد من الحالة النفسية الجيدة التي تشعرك بالراحة والسعادة وغيرها من الفوائد في هذا الصدد.
ليست هذه النصائح وفقط فالكثير من النصائح التي تساعدنا على قضاء وقت ممتع ولطيف في الحجر المنزلي حتى نقضي فترة وباء الكورونا بعيداً عن المخاطر التي قد تهددنا، وقد عرضنا في هذا المقال بعض النصائح التي جاءت في التقارير الأجنبية العالمية، لكن هل توجد نصيحة اخرى غير هذه النصائح يمكن أن تشاركنا بها؟
