كيف تنظم وقتك في الحجر الصحي؟
بسبب انتشار وباء كورونا والذي أصبح عالمياً منذ مارس 2020م، وقد يستمر هذا الوضع لشهور طويلة كما هو متوقع في التقارير الإخبارية والعلمية والصحفية وغيرها، وهو ما أجبرنا جميعاً على العزل والحجر الصحي إما الإجباري في بعض الدول او الاختياري في بلدان أخرى، ومهما كان الوضع، فإن هذه الحالة العامة قد تكون غير محببة للكثيرين، لذلك نساعدكم في هذا المقال ومن خلال السطور القليلة القادمة نتعرف على إجابة السؤال الهام: كيف تنظم وقتك في الحجر الصحي؟ من خلال تقديم العديد من النصائح التي تحافظ على الوقت وعدم تضييعه فيما لا يفيد.. فهيا بنا.
كيف تنظم وقتك في الحجر الصحي المنزلي بـــ 7 خطوات فقط
عبر النقاط التالية نشير إلى العديد من النصائح التي تجعل وقتك بالفعل مفيد ورائع وممتع في المنزل بعيداً عن أجواء القلق والتوتر الذي يحيط بالأجواء خلال أزمة كورونا، فما هي هذه النصائح أو الخطوات؟
اترك وسائل التواصل الاجتماعي واذهب إلى المواقع المفيدة
هناك العديد من المواقع الإلكترونية المفيدة التي تساعدك على التعلم من خلال عرض كورسات ودورات هامة في مجالات التقنية والتدرب فيها أو مجالات أخرى تهتم بها، وهذه المواقع التعليمية المجانية سواء باللغة العربية أو الإنجليزية مفيدة للغاية في تعلم المزيد من العلوم أو التدريب في مجالات قد تحتاجها في المستقبل، وفي المقابل يجب عليك تخفيض الوقت الذي تقوم فيه بالتصفح لوسائل التواصل الاجتماعي مثل فيس بوك وتويتر وانستجرام وغيرها من المواقع، فمن ناحية أن هذه المواقع الاجتماعي غير مفيدة، كذلك قد تكون سبباً في التوتر والقلق وازدياده لدى الكثير من الأشخاص، لذلك استغل وقتك في التعلم عن بعد.
هذا وقت القراءة الممتعة
لا شك أن قراءة الكتب هي غذاء الروح والعقل، لذلك قم باستغلال الوقت الكبير الذي تعيشه في منزلك في اختيار كتب رائعة وممتعة للقيام بقراءتها بشىء من التمعن والتفكير والتركيز فيها، وذلك من أجل الاستفادة من هذه الكتب، وفي الوقت نفسه ستجد متعة في القراءة ربما تكون أنت في أمس الحاجة منها.
قد تكون ممن لا يفضلون القراءة، لذلك فهناك العديد من التطبيقات الصوتية على هاتفك الذكي تقوم بعرض الكتاب صوتياً دون الحاجة إلى القراءة، لذلك فإنها قد تكون مفيدة وممتعة بالنسبة لك دون مجهود القراءة الذي لا يفضله البعض.
تعلّم لغة جديدة قد يكون ممتعاً في هذه الأوقات
إذا كنت ممن لا يهون القراءة أو ممارسة بعض الهوايات الأخرى ننصحك بتطوير لغتك الإنجليزية، أو تعلم لغة جديدة على الإنترنت، فالعديد من التطبيقات أو المواقع الإلكترونية، تساعدك على هذا الأمر، حيث تساعدك مثلاً في حفظ الكلمات والجمل أو على تحسين بعض المهارات مثل القراءة باللغة الأجنبية أو مهارة الاستماع والتحدث والمحادثة وغيرها من المهارات اللغوية.
وهناك نصيحة أخرى في هذا الصدد هو سماع الموسيقى الأجنبية أو الأفلام الأجنبية بغرض تحسين اللغة أو زيادة المحصلة اللغوية، فمن أفضل الأمور هو معرفة المصطلحات الأجنبية من خلالها، هذا بالإضافة إلى قراءة القصص والكتب الأجنبية التي قد تكون مخصصة لغرض تعلم اللغة بشكل خاص.
اجعل يوتيوب صديقك الصدوق هذه الأيام
من النصائح التي قد تفيدك في تلك الأيام استغلال بعض المواقع أو التطبيقات الإلكترونية في الاستفادة منها أفضل استفادة ومن ضمنها موقع يوتيوب، فإن هذا الموقع به سلسلة تعليمية كبيرة في العديد من المجالات، هذا بالإضافة إلى الأفلام الوثائقية الموجودة فيه في مجال التاريخ أو الجغرافيا وعرض وثائقيات ومعلومات عن عالم البحار والحيوانات وغيرها من العوالم الأخرى الموجودة على كوكب الأرض، لذلك استفد من هذا الموقع الذي قد يكون صديقك في هذه الايام التي تريد قضائها بمتعة وفي نفس الوقت الاستفادة العلمية وغيرها في العديد من المجالات، فجرب إذن أن تجعل يوتيوب صديقك.
ممارسة التمارين الرياضية يومياً من الأمور الممتعة أيضاً
من ضمن النصائح التي يجب ان نشير إليها في هذا الصدد هو ممارسة التمارين الرياضية يومياً، فإن ممارسة التمارين الرياضية يساعدنا بلا شك بقضاء وقت ممتع، ناهيك عن الاستفادة الرائعة من الناحية العضوية، فإن ممارسة التمارين الرياضية تفيدنا من العديد من الأوجه، أولاً تعزيز وتقوية المناعة، وثانياً من الناحية النفسية، حيث تؤكد الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية المنزلية لمدة نصف ساعة على الأقل يساعد على تحسين الحالة المزاجية والبعد عن الاكتئاب والتوتر والقلق والعصبية الزائدة، بسبب إفراز هرمون السعادة وغيرها من الهرمونات التي تساعد على ذلك.
اكتسب عادات جديدة إيجابية وتخلص من أخرى سلبية
هل سمعت قبل على أسلوب التخلي والتحلي؟ أي تتخلى عن العادات السلبية، في مقابل أن يملأ عقلك و تشبع روحك بالعادات الإيجابية، لذلك اختار العادات السلبية والتخلص منها تماماً، في مقابل أن تتحلى بالعادات الإيجابية التي تساعدك على تطوير الذات، ومن العادات الإيجابية مثلاً كتابة اليوميات والمذكرات لمعرفة مشاعرك، أو كتابة الخواطر والشعر أو غيرها من العادات اليومية التي تحاول الالتزام بها خلال فترة الكورونا، وبرما تستمر معك طوال العمر. هذا في مقابل ان تتخلى عن العادات السلبية التي قد تكون استمرت فترة طويلة في حياتك دون جدوى للتخلص منها، فهذه فرصتك، لديك الوقت للتخلص منها.
التواصل مع أهل بيتك من الأمور الضرورية
من النصائح الهامة والتي تساعدك على قضاء وقت لطيف في المنزل خلال أيام الحجر المنزلي هو قضاء وقت ممتع ولطيف مع أطفالك وأسرتك سواء المساعدة في أعمال المنزل او القيام باللعب من الأطفال أو التحدث معهم ومع الزوجة وغيرها من الأمور الضرورية من الناحية النفسية، فهذه لها العديد من المزايا بالطبع.
في نهاية هذا المقال؛ فإننا قدمنا العديد من الخطوات والنصائح لقضاء وقت مفيد ورائع خلال فترة الحجر المنزلي الذي فرضته انتشار عدوى فيروس كورونا ليس فقط في البلد الذي تقيم فيه ولكن أيضاً في العالم أجمع، فهل ستقوم بهذه النصائح؟ أم أنك لك تجارب أخرى مع الحجر المنزلي؟
