لا تأكل هذه الأطعمة في فترة كورونا
هل هناك أطعمة من المهم أن نحذر تناولها خلال أزمة كورونا؟ الإجابة هي نعم.. وبالرغم من أن الغذاء يشكل عامل من أهم العوامل التي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة الفيروس فإن هناك الكثير من الأطعمة التي يكون لها تأثير سلبي ويحذر من الحصول عليها في هذه الفترة بالذات..وفيما يلي سوف نتعرف سويا على الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء أزمة كورونا.
أطعمة يجب أن تمتنع عنها خلال أزمة كورونا
بالرغم من أن الأطعمة المملحة هي واحدة من أكثر المواد الغذائية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أنها من أكثر الأطعمة التي من المهم تجنبها أثناء انتشار فيروس كورونا، حيث أنها في الأحوال العادية تعتبر من الأطعمة المضرة بالصحة، وتكمن خطورة المخللات في أنها تحتوي على نسبة كبيرة من أملاح الصوديوم، وهذه الأملاح تعمل على احتباس السوائل في الجسم، وتؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم، كما أنها تزيد من فرص تكون حصوات الكلى، لذا فإن تجنب هذه الأطعمة في هذه الفترة مهم للغاية نظرا للضرر الشديد الذي تلحقه بالكثير من الوظائف الحيوية للجسم، وجدير بالذكر أنه في فترة انتشار وباء كورونا من المهم أن يتمتع الجسم بكامل نشاطه لكي يستطيع المقاومة بشكل جيد.
الأطعمة الدهنية
الأطعمة الدسمة أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة هي واحدة من أخطر المواد الغذائية التي تدخل إلى الجسم، فهي تؤدي إلى الكثير من الأضرار، حيث أنها تعمل على ارتفاع نسبة الكوليسترول كما أنها تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير، ومن أكثر الأخطار التي يشكلها هذا النوع من الطعام أنه يعمل على زيادة احتمالية الإصابة بمشكلات القلب والشرايين وانسداد الأوعية الدموية نتيجة لترسب الدهون عليها، وهي بالتالي تؤثر على عملية تدفق الدم، ولأن هذه الأطعمة تؤثر على الجسم بشكل سلبي فهي من الأطعمة التي من المهم أن نتوقف عن تناولها في أثناء انتشار فيروس كورونا.
الأطعمة السكرية والحلويات
وهي أيضا من الأطعمة التي من المهم أن نعمل على تجنبها وعدم الإفراط فيها أثناء انتشار فيروس كورونا، ويعود خطر هذا النوع من الأطعمة أنها تحتوي على نسبة كبيرة من المحليات الصناعية وهي مواد خطيرة تعمل على زيادة نسبة السكر في الدم بشكل سريع وبعد ذلك يحدث انخفاض مفاجئ في هذه النسبة ولهذا فإن الجسم يشعر بالخمول والتعب بشكل كبير، ومن المهم أن نذكر أن الإفراط في تناول المواد السكرية يعتبر من أكثر العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري، وهو من الأمراض التي يعاني أصحابها من تعرضهم بشكل أكبر للإصابة بفيروس كورونا المستجد.
الأطعمة المحفوظة والمعلبة
من المهم جدا للوقاية من الإصابة بالمرض عن طريق الحفاظ على صحة الجسم العامة الامتناع عن تناول المواد الغذائية المعلبة، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحمية لحفظها وهذه المواد تعمل على حدوث مشاكل المعدة بشكل كبير.
